اكلت قبل ساعتين سناك :
زبادي + سلطة + سماق وملح وفلفل وملعقه زيت زيتونِ
ح افطر بأذن الله :
ساندوتش بالجبن + عصير برتقال وجزر وبقدونس + سلطة
سناك :
ساندوتش بنت بتر + حليب انشور
سناك :
كيندر
AMAL
•
فوفو ي قلبي سلامت الوالده الله يشفيها ويقومها بالسلامه
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها
الحمدلله ان شاءالله تكونون من الصابرين والله يكتب اجركم الله يشفيها الله يشفيها
قمممه الف الف الف مبروووك ياليت تكتبين لنا ملخص نظامك اللي زاد وزنك عليه
وهل كانت فتره طويله ولا فتره قصيره؟
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها
الحمدلله ان شاءالله تكونون من الصابرين والله يكتب اجركم الله يشفيها الله يشفيها
قمممه الف الف الف مبروووك ياليت تكتبين لنا ملخص نظامك اللي زاد وزنك عليه
وهل كانت فتره طويله ولا فتره قصيره؟
فوفو الله يقوم الوالدة بالسلامة الله يشفيها وترجع لكم بصحة وسلامة امل ماشاء الله عليكك حماااسك لايروووح كمللللللي انا متاكدة انك زايدة كم كيلوووو هذا الاسبوووع الله يحقق لك امانيك ريمااااااااسس حبيبتي كأنك هذا الاسبوووع حممماااس مااافية آكلات صحية وينك؟؟؟؟؟ مختفيهههه اعلاااااان هااااام بنااااااااات بكررة الاوزاااان تنرسل لفوفووووو*الفريق الاحمر* لاني بنسسسسحب الحمدلله كنت٣٣ تخيلوووووووووووووو وطولي١٥٣ يشهد الله علي أني ماااكذذب والحين وصلت ٤٣بجددددد تغيررررت بسسسس مابي ازيدد اكثررررر اخاااف اصيررر بطة الللهم لك الحمد بسسسس هااااا مراححح اخليكمم خخخخخ براقبكمممممممم يوميااااا يلا سلاااام لاتنسووون الفريق الاحمر راح تكوووون القائدة ف4فو واذا ماتقدرررين حبيبتي سلمي لريمااااس انتوووووو اتفقوووو وكذاا الى اللقااء أحبتيفوفو الله يقوم الوالدة بالسلامة الله يشفيها وترجع لكم بصحة وسلامة امل ماشاء الله عليكك...
بنات انا أحاول انزل وزني لكن احب اقولكمً تثبيت الوزن يحتاج 6 شهور ممكن الأخت اللي تقول فتره استرجاع ترجعها الوزن القديمً ما انصح اي احد يزيد لل 60 أحسه مش حلو الا اذا كان الطول فوق 175
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للاوزان اصلا خلاص معد احنا فرق. احس اننا فريق واحد. بنكتب الاوزان هنا