بأذن الله نوصل للوزن اللي نتمناه

سلام عليكم كلا يدور ع نحف وانا ادورع سمنه وش رايكم تعطوني شوي سمنه والله جد ...طيب ولا عطونن شي يسمنن شوي بس اللي تعرف تقولن تكسب اجر فينا ...

غداي كان كبسه
وغداي الثاني كان مثلثات بريد وكاس شاي

العشى ايدام سمك وربيان مع رز ابيض
حليت بمهلبيه

والحين اتقهوى مع بسبوسه

وباكل صامولي قبل انام مع سن توب

جزاكم الله خيير عالدعوات وحبيت اطمنكم الحمدلله تحسنت امي والله يتمم عليها بالخروج يارب

نقصت كيلو والله يعين

اليوم نظامي \

فطوري كان سندويش البرقر حطيت فيه بيض وجبن بدون لحم عشان لاتقرفون خخخ
وكوفي

الغدا رز وسلطه

العشا \ برقر

سناك \اندومي

الحمدلله تحسن اكلي شوي

ماشاءالله في تفاعل .
بنات في مشروب كتبتوه بالتجمع اعتقد هنا او اللي قبله ناسيه والله
بس كان مشروب يساعد على زيادة الوزن لو استمرت الوحده عليه
بس مو اللي فيه زبده فول ونوتيلا و الخ ,,
لا واحد غيره ,
اللي تعرف مشروب او مجربه تكتبه يعطيها العافيه
و يسمنها من غير شر .