العشا :
توست تونه بالمايونيز والخس والذرة + ملعقة صغيرة بنت بتر + شرايح طماطم مع ملعقتين زبادي + كوبين عصير
AMAL
•
صباح الخير
امس اضرااااب مااكلت غير شاندويش جبن وعصير سنتوب تخيلو اخ بس
اليوم فطوري الاول سلطه زبادي بالخيار والجزر مع ملعقتين زيت زيتون وملعقه مايونيز
الفطور الثاني حبتين صامولي جبن علبه عصير سن توب
٣ حبات ورق عنب
حبتين بسكويت اولكر بحشوه الشوكولاته
امس اضرااااب مااكلت غير شاندويش جبن وعصير سنتوب تخيلو اخ بس
اليوم فطوري الاول سلطه زبادي بالخيار والجزر مع ملعقتين زيت زيتون وملعقه مايونيز
الفطور الثاني حبتين صامولي جبن علبه عصير سن توب
٣ حبات ورق عنب
حبتين بسكويت اولكر بحشوه الشوكولاته
تكمله
الغداء رز ابيض وايدام باكستاني وسلطه خضراء وكاس بيبسي
العشى مطبق ومعصوب وكاس بيبسي
الان صحن رز وايدام وكاس بيبسي
الغداء رز ابيض وايدام باكستاني وسلطه خضراء وكاس بيبسي
العشى مطبق ومعصوب وكاس بيبسي
الان صحن رز وايدام وكاس بيبسي
السلام عليكم ورحمة الله
عزيزاتي .. فضلا الاطلاع على قوانين القسم والتجمعات
قبل اضافة اي رد
والتعاون معنا في الابلاغ عن اي مخالفة
تكرار المخالفات دون تعاون منكن سيؤدي الى اغلاق التجمع
يمنع منعا باتا وضع حسابات انستغرام عامة او خاصة
يمنع طلب عمل قروبات خارج المنتدى
ومن تتكرر منها المخالفة تتعرض لايقاف معرفها
اتمنى لكن التوفيق وان يبلغكن الله أهدافكن
ملاحظة - التنبيه عام لجميع التجمعات
╔╣█╠قوانين قسم الصحة والتغذية والتجمعات - تنبيه بالايقاف لطلبات القروبات خارج المنتدى
║▌║│█║▌║ تجمعات الرشاقة واللياقة ( القوانين / الفهرس )ضعي طلبك هنا ║▌║│█║▌║
الصفحة الأخيرة
كروسون جبن وزعتر + كووب عصيير
سناك :
كيندر
لسا ماتعشيت