السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات :44:
داخله ع الله ثم عليكم
قدامي مسيرة 47 كيلو وماني عارفه كيف ابدى
تعبااااانه
محطمه
يائسه
فاقده الامل
احسه حلم لايمكن يتحقق
اش باقي من الانهزاميه ضيفوه هنا.......:angry2:
هل من حل ياحوائيات البنات اللي اعرفهم وصلو النجوميه وانا ازحف ع البساط:09:
ام تركي الغامدي @am_trky_alghamdy
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
om_hadil
•
حبيبتي انضمي الى قروبنا
و ماراح تكوني الا مبسووووووطة
http://forum.hawaaworld.com/forumdisplay.php?s=&daysprune=&f=52
و ماراح تكوني الا مبسووووووطة
http://forum.hawaaworld.com/forumdisplay.php?s=&daysprune=&f=52
شام مول
•
ياحبيبتي مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة
خليك قوية ولو شوي
المنتدى كتير بنات ما شاء الله استفادوا في قروبات
حاولي بالبداية تخفيف لحتى تتعودي
المهم تبدأي
ربنا ينحفك من غير شر يارب
خليك قوية ولو شوي
المنتدى كتير بنات ما شاء الله استفادوا في قروبات
حاولي بالبداية تخفيف لحتى تتعودي
المهم تبدأي
ربنا ينحفك من غير شر يارب
اول شي لاتكونين مستعجله يعني لاتضغطين ع نفسك
ونصيحه مني روحي اخصائية تغذيه وربي راحه نفسيه
يعني كل اسبوع تعطيك ريجيم غير ويوم في الاسبوع اووبن يعني تتغدين ع كيفك
كل اسبوع راح تنقصين وكل مانقصتي راح تتحمسين
حتى الرياضه زاويلهخا بعد اول 10 كيلو تنقصينها او زاولي رياضه خخفيفه مشي لدة ربع ساعه
هذا الكلام اقوله عن تجربه
انا كان وزني 98 وكان لازم انقص 40 لكن نقصت 20 وتغيررررت مرررررررررره والكل صار منهبل عليا وانا عاجبني جسمي اللحين مجرد اني ازيد ارجع انقص الزياده ماضغطت ع نفسي ابدا
ونصيحه مني روحي اخصائية تغذيه وربي راحه نفسيه
يعني كل اسبوع تعطيك ريجيم غير ويوم في الاسبوع اووبن يعني تتغدين ع كيفك
كل اسبوع راح تنقصين وكل مانقصتي راح تتحمسين
حتى الرياضه زاويلهخا بعد اول 10 كيلو تنقصينها او زاولي رياضه خخفيفه مشي لدة ربع ساعه
هذا الكلام اقوله عن تجربه
انا كان وزني 98 وكان لازم انقص 40 لكن نقصت 20 وتغيررررت مرررررررررره والكل صار منهبل عليا وانا عاجبني جسمي اللحين مجرد اني ازيد ارجع انقص الزياده ماضغطت ع نفسي ابدا
الصفحة الأخيرة
والله يااختي أنا حالتي أردى منك الحمدالله على كل حال
أنا عندي زياده ستين كيلو غير هالغده وخربطة الهرمونات
بس لاتيأسي أنا أملي بالله كبير وبأذن الله ربي بيكرمني وبيحقق حلمي