السلاااااام عليكم ..
اني فرحانه اني مشتركه معاكم في المسابقه ..
و ان شاء الله اوصل لهدفي و ينزل وزني ..
بدايتا .. سويت رجيمات من قبل .. و خففت اكل ..و كنت امشي كل يوم .. !!
بس دائما ايأس و ما اواصل ..
بس هالايام صادني حماس بعدي صغيره عمري 21 سنه .. و احس نظره الكل لي اني متينه .. دبدوبه .. تعليقات الكل حوالي و أولهم اهلي .. قررت خلاص .. وداعا للسمنه .. أهلا بالرشاقه ..
قعدت أدور في الرجيمات .. كنت ادور على رجيم ينزلني اكبر قدر ممكن من الكيلوات في الشهر ..
لين حصلت الرجيم المركب .. اني أحتاج اني افقد من وزني 50 الى 55 كيلو ..
و اذا طبقت الرجيم المركب بحذافيه بنزل 40 او 45 كيلو .. فهالشي حمسني زياده ..
تخيلو افقدر 40 كيلو في شهرين .. واااو ابداع ..
المهم .. حصلت بنت تشجعني من المنتدى و صار لينا يومين من بدينا رجيمنا ..
كل يوم الصبح اقعد على الساعه 4 ..
ألعب رياضه يمكن نص ساعه و اركب و انزل الدرج >> يمدحونه للارداف و اني ما شاء الله حدث بلا حرج ههه
و يوم شفت المسابقه .. قلت يالله لازم اشترك .. عشان اتشجع اكثر و اكثر ..
طبعا بنزل صور ..
و اتمنى نمكم تشجعوني ..
تابعوني
لحظه !! نسيت اقول ليكم ..
الإسم: ملاك الروح
الطول: 167
الوزن قبل المشاركة: 113
الوزن بعد اسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
الرجيم المركب
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ركوب الدرج .. نط الحبل .. بعض التمارين المخصصه للأرداف و الافخاذ و شد البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
