سيدة الوسط
•
نعم اختي على الريق.
غرام
•
مشكوره ويعطيك العافيه على معلوماتك المفيده والقيمه وحبيت اذا مافى كلفه عليك اسال عن مصادر الاغذية اللى قولتيها.
وبالنسبه لبذور الفجل وبذور القرع العسلى وحليب الصويا وين ممكن الاقيهم في مكة او جدة وتكون من محل موثوق .
وانا حجرب اللى قولتيلى عليه واذا ربي اكرمنى بتكونين اول وحدة ابشرها ولها البشارة وجزاك الله الف خيـر.:04: :04: :04: :04:
وبالنسبه لبذور الفجل وبذور القرع العسلى وحليب الصويا وين ممكن الاقيهم في مكة او جدة وتكون من محل موثوق .
وانا حجرب اللى قولتيلى عليه واذا ربي اكرمنى بتكونين اول وحدة ابشرها ولها البشارة وجزاك الله الف خيـر.:04: :04: :04: :04:
الله يرزقك اختي بالذرية الصالحة.
بذور الفجل والقرع تجديها عند العطار..
يوجد محلات ابازير في المساعدية.
لااعرف محلات منتجات طبيعية في جدة ومكة للاسف ارجو من الاخوات ان يساعدوك.
مصادر السيلينيوم
الحبوب الكاملة-القمح والرز والذرة والشوفان.
المكسرات تجنبي منها الكاجو والفستق
خميرة البيرة
بروكلي
الثوم
البصل
العسل الاسود الطبيعي
سمك السالمون
التونة
الماكولات البحرية
الخضروات بشكل عام
الحلبة
البقدونس
النعناع
مصادر فيتامين ج
التوت
الفراولة
الفواكة الحمضية البرتقال-الليمون-القريب فروت-
الجوافة
الخضراوات الخضراء
الافوكادو
البروكلي
الكرنب المسلوق
المانقو
البصل
البسلة الخضراء
الفلفل الحلو لاتكثري منه
الفجل
الاناناس
السبانخ لاتكثري منه
مصادر فيتامين هـ
الزيوت النباتية ذوار اشمس-السمسم-الزيتون-القرع
الخضروات الورقية داكنة الخضرة
البقول
المكسرات
البذور
الحبوب الكاملة
مصادر الزنك
خميرة البيرة
السمك
البقول
فول الصويا
السالمون
السردين
الماكولات البحرية
بذور نبات دوار الشمس
بذور القرع
الحبوب الكاملة
البابونج
البقدونس
الميرمية
اتمنى ان اكون افدتك ومستعدة لاي استفسار فلا تترددي
اتمنى ان تكوني اطلعتي على موضوع الغذاء المتوازن
بذور الفجل والقرع تجديها عند العطار..
يوجد محلات ابازير في المساعدية.
لااعرف محلات منتجات طبيعية في جدة ومكة للاسف ارجو من الاخوات ان يساعدوك.
مصادر السيلينيوم
الحبوب الكاملة-القمح والرز والذرة والشوفان.
المكسرات تجنبي منها الكاجو والفستق
خميرة البيرة
بروكلي
الثوم
البصل
العسل الاسود الطبيعي
سمك السالمون
التونة
الماكولات البحرية
الخضروات بشكل عام
الحلبة
البقدونس
النعناع
مصادر فيتامين ج
التوت
الفراولة
الفواكة الحمضية البرتقال-الليمون-القريب فروت-
الجوافة
الخضراوات الخضراء
الافوكادو
البروكلي
الكرنب المسلوق
المانقو
البصل
البسلة الخضراء
الفلفل الحلو لاتكثري منه
الفجل
الاناناس
السبانخ لاتكثري منه
مصادر فيتامين هـ
الزيوت النباتية ذوار اشمس-السمسم-الزيتون-القرع
الخضروات الورقية داكنة الخضرة
البقول
المكسرات
البذور
الحبوب الكاملة
مصادر الزنك
خميرة البيرة
السمك
البقول
فول الصويا
السالمون
السردين
الماكولات البحرية
بذور نبات دوار الشمس
بذور القرع
الحبوب الكاملة
البابونج
البقدونس
الميرمية
اتمنى ان اكون افدتك ومستعدة لاي استفسار فلا تترددي
اتمنى ان تكوني اطلعتي على موضوع الغذاء المتوازن
الصفحة الأخيرة