لمونه معصوره
•
والله أنا مشكلتي تنظيم الاكل اناوحده ماعندي مشكله بالرياضة أحب الرياضه بس اللي اتعب نفسيتي السمنه كل ماسوي رجيم اكتئب ولا اقدر استمر رحت اخصائيين تغذيه كل اللي يسونه يعطوني رجيم مطبوع عندهم أردني ضعيفه امام الاكل خصوصا الحلو نفسي اضعف وحقق حلمي بالرشاقة ماتصورون شلون وزني مكأبني لكن أردتي ضعيفه نسيت أقول أني أعاني من زيادة الوزن منذ الطفولة بس بعد ماخلصت الدراسة وجلست في البيت زاد بشكل فظيع وزني ٨٦ طولي ١٥١يليت ألقى الحل عندكم عشره عمر أنا ورجيم مافي رجيم ماسويته بس أمل وأزهق بعد فتره
والله أنا مشكلتي تنظيم الاكل اناوحده ماعندي مشكله بالرياضة أحب الرياضه بس اللي اتعب نفسيتي السمنه كل ماسوي رجيم اكتئب ولا اقدر استمر رحت اخصائيين تغذيه كل اللي يسونه يعطوني رجيم مطبوع عندهم أردني ضعيفه امام الاكل خصوصا الحلو نفسي اضعف وحقق حلمي بالرشاقة ماتصورون شلون وزني مكأبني لكن أردتي ضعيفه نسيت أقول أني أعاني من زيادة الوزن منذ الطفولة بس بعد ماخلصت الدراسة وجلست في البيت زاد بشكل فظيع وزني ٨٦ طولي ١٥١يليت ألقى الحل عندكم عشره عمر أنا ورجيم مافي رجيم ماسويته بس أمل وأزهق بعد فتره
صبر2006 :
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ موضوعك حلو كثير ...انا مشكلتي أن وزني مابينزل بسرعة مع أني بلتزم بالرجيم والرياااضة وشرب الماء ...بَـßÊـسّ مابينزل بسرعة ..النتيجة النهائية أني بطفش وبمل .اللي عنده فكره يساعدنيالسَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ موضوعك حلو كثير ...انا مشكلتي أن وزني مابينزل...
اذا تتعشي متأخر مو حلو
واذا تفطري بعد الساعة ثمان كمان مش حلو
واذا تفطري بعد الساعة ثمان كمان مش حلو
نفسسسس مشكلتي ما استمررررر واذا تركت الرجيم ارجع دبببل بسسس بامانه كنت ماشيه على تخفيف للاخت جوردان الله يسعدها وين ما كانت ونحفففت وبعدين حملت وزاااد كيف انزله مو عارفه بسسرعه اطفشنفسسسس مشكلتي ما استمررررر واذا تركت الرجيم ارجع دبببل بسسس بامانه كنت ماشيه على تخفيف للاخت...
التزمي بالحمية وقرأي كلامي اللي فوق يساعدك
والله أنا مشكلتي تنظيم الاكل اناوحده ماعندي مشكله بالرياضة أحب الرياضه بس اللي اتعب نفسيتي السمنه كل ماسوي رجيم اكتئب ولا اقدر استمر رحت اخصائيين تغذيه كل اللي يسونه يعطوني رجيم مطبوع عندهم أردني ضعيفه امام الاكل خصوصا الحلو نفسي اضعف وحقق حلمي بالرشاقة ماتصورون شلون وزني مكأبني لكن أردتي ضعيفه نسيت أقول أني أعاني من زيادة الوزن منذ الطفولة بس بعد ماخلصت الدراسة وجلست في البيت زاد بشكل فظيع وزني ٨٦ طولي ١٥١يليت ألقى الحل عندكم عشره عمر أنا ورجيم مافي رجيم ماسويته بس أمل وأزهق بعد فترهوالله أنا مشكلتي تنظيم الاكل اناوحده ماعندي مشكله بالرياضة أحب الرياضه بس اللي اتعب نفسيتي...
احلا شي عشان تستمري في الريجيم حاولي تستخدمي خدعة العشر دقايق اللي هي كلما تاكلي شي مش صحي تفكري فيه عشر دقايق وتفكري بالعيوب وبكل شي وبعد كذا باتغيري رايك واذا مشتهية شي كثيرر استخدمي خدعة اللقمتين والماء واللي هي تاخذي لقمة من الاكل اللي مشتهيته وتشربي كاسة ماء وبعدين تزيدي لقمة وتشربي بعدها كمان كاسه ماء بعدين باتحسي نفسك شبعانه حتى اذا ماتريضتي الحمية باتساعدك يرر
الصفحة الأخيرة