اختي نور الزهره
والله انا حاسه بيك وبولادات الغربة الله يسهلك
ويعينك وتذكري انه هو المعين
ام بالنسبة للنصائح فالاخوات ما قصروا بس
انا ما ادري اذا متوفر عندك اللي قالوه ولا لا
حاولي في الصباح اول ما تصحي اغلي كوب حليب
اضيفي له ملعقة حلبه وفلفل اسود وحركيهم واشربيه
اخلطي كمون مطحون ورشاد وحبة البركة الهميهم مع ملعقة عسل
الفطور زي ما تحبي بس مع خبز اسمر
كثري من الشوربه ورشي عليها فلفل اسود
رضعي طبيعي
اذا المك ظهرك سوي مساج بزيت زيتون دافي
كلي تمرو فواكة اشربي عصيرات وكلي خضار
اذا ما عندك الدخون الخاص بالنفاس اذا حسيت بالم وما
فادك النعناع تبخري بقشر البصل
انقعي المر في قارورة واتنقعي فيه وقشر الرمان اذا عندك مفيد كمان
اشربي من المر شوي اذا تقدري
لاترفعي شي ثقيل وكل ما نام طفلك نامي معه في اي وقت
ابعدي عن الزعل وخذي المواضيع برحابة صدر اهم شي نفسيتك
الرياضةبعد ست اسابيع بس ممكن تشفطي بطنك للداخل كل ما تذكرتي ذلك
بصراحة من يوم ما قلتي انك والدة لحالك ضاق خلقي وماني عارفه اكتب لك
اذا تبغي اي سؤال اسالي ونحن بالخدمه وما ادري انت عارفه كيف تتعاملي مع طفلك ولالا
وترى فيه موضوع بعنوان نبغى نصائح للنفاس ان شاء الله يفيدك
والله انا حاسه بيك وبولادات الغربة الله يسهلك
ويعينك وتذكري انه هو المعين
ام بالنسبة للنصائح فالاخوات ما قصروا بس
انا ما ادري اذا متوفر عندك اللي قالوه ولا لا
حاولي في الصباح اول ما تصحي اغلي كوب حليب
اضيفي له ملعقة حلبه وفلفل اسود وحركيهم واشربيه
اخلطي كمون مطحون ورشاد وحبة البركة الهميهم مع ملعقة عسل
الفطور زي ما تحبي بس مع خبز اسمر
كثري من الشوربه ورشي عليها فلفل اسود
رضعي طبيعي
اذا المك ظهرك سوي مساج بزيت زيتون دافي
كلي تمرو فواكة اشربي عصيرات وكلي خضار
اذا ما عندك الدخون الخاص بالنفاس اذا حسيت بالم وما
فادك النعناع تبخري بقشر البصل
انقعي المر في قارورة واتنقعي فيه وقشر الرمان اذا عندك مفيد كمان
اشربي من المر شوي اذا تقدري
لاترفعي شي ثقيل وكل ما نام طفلك نامي معه في اي وقت
ابعدي عن الزعل وخذي المواضيع برحابة صدر اهم شي نفسيتك
الرياضةبعد ست اسابيع بس ممكن تشفطي بطنك للداخل كل ما تذكرتي ذلك
بصراحة من يوم ما قلتي انك والدة لحالك ضاق خلقي وماني عارفه اكتب لك
اذا تبغي اي سؤال اسالي ونحن بالخدمه وما ادري انت عارفه كيف تتعاملي مع طفلك ولالا
وترى فيه موضوع بعنوان نبغى نصائح للنفاس ان شاء الله يفيدك