ماشاءالله تبارك الله يابنات مشترياتكم مررررةروعة وفي اشياء مثل اشيائي يبغالي اروح اتقضى واصورهالكم

الاشياء اللي دايم دايم اشتريها هي ..



عصير كي دي دي بذات الاناناس والجريب فروت ..



فاكهة الاناناس ..




هالبسكوت اموووووووت عليه
هو بسكوت دايت وفيه منه نكهات بذات نكهة التفاح والقرفه اممممممممممممم جربوها ..
موجوده بالسوبر ماركت قسم الدايت ..

1- الخضراوات (خس خيار جزر طماطم فلفل اخضر والوان جرجير وبقدونس شبت وكزبرة الكوسة ............)
2-الفواكه (البرتقال اليوسفى الكيوى الجوافة التفاح الفراولة )
3-الاجبان (الجبنة القريش )
4-الالبان (اغلى اللبن ثم اضعة بالثلاجة ثم اقشط القشطة مرة او مرتان )
5-العيش الاسمر وعيش النخالة
6-الدجاج (اتجة دائما للسلق او الشوى او عمل شاورمة الدجاج بملعقة زيت واحدة وملعقتين زبادى وفلفل وطماطم )
7-اللحمة (المسلوق -المشوى-شرائح اللحمة بالبصل بالفرن -قطع اللحمة المشوحة على الجانبان بدون زيت ثم فى ورق الالومنيوم مع بصلة متبلة وبالفرن )
8-مشروب تخسيس البطن (نعناع وكمون وجنزبيل وقرفة شاى اخضر بنسب متساوية ويخلط ثم اخذ منة ملعقة على ماء مغلى ويشرب بلا سكر
9-برشام الردة او النخالة برشامتان قبل الغداء
10 - المـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء

الشاي الاخضر مااستغني عنه ....



والشابورة مو لازم هااالنوع اي نوع القاه ...اذا جعت ...

الشابوره مو شرط من بنده فيه مخبز قريب اخذ منه شابوره بالنخاله حلوه وتشبع
وعصير الاناناس دايما اخذ كرتون هو العصير الي اشربه
او برتقال سن توب وصغير ما اجيب الكبير
واشتري صامولي بر
ودائما قبل مانام اسلق بيض لانه كويس ويشبع
والزبادي قليل الدسم والحليب كمان
والخس والجرجير والخيار والسبانخ
والجبنه الشرائح وخبز التوست اي شيء
والكيـــــــــــــوي مهم واليمون
كل ما افتكرت بكتب
موضوع حــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلو ومفيد