كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عبير اللافندر
عبير اللافندر •
N7ola Al7lwa N7ola Al7lwa :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حبيبتي نزلي التقرير تحمست
" غرام الورد "
" غرام الورد " •
أهم شي للريجيم حسب ما قالت لي دكتورة التغذية حقتي

منتجات الألبان تكون خالية من الدسم أو قليلة الدسم

وجاتني فترة كنت أسوي ريجيم تخفيف فقط وآخذ حليب نيدو بعد الولادة بكم شهر لأني أرضع ولا نزل وزني

المهم مشترياتي للريجيم منوعة بس غالبا أهم شي دي ..

حليب قليل الدسم غني بالكالسيوم ..أنلين ..
لبن زبادي خالي من الدسم نادك أبو ملعقة ..
لبن سايل قليل الدسم نادك ..
جبن شيدر شرايح برايد قليل الدسم ..
جبن سايل كرافت قليل الدسم ..
جبن أبيض المراعي قليل الدسم والملح ..
حليب سايل أبو قوس قليل الدسم ..
حليب مركز المراعي قليل الدسم ..

تقتدرو تختارو منها لأنو صراحة جدا أسعار أغراض الريجيم غالية :(

شابورة حمية أمريكانا ..
سكر سلبندا أو تروبيكانا سليم ..
كورن فليكس كلوقز أو فتنس نستله الخاص يالريجيم " قمح "
تونة خفيفة بالمويا والملح ..قودي ..

دخن - كسكسي - برغل - رز أسمر
شعير - نخالة قمح -

مكرونة سمراء ..

شاي أخضر بالجنسنج - بابونج - شراب الشعير -

بذر الكتان

الخضار والفواكه والدجاج والسمك واللحم

خل التفاح وزيت الزيتون للجسم للتنحيف ..

وووووووو دا اللي عندي حبيت أفيدكم من تجربتي ...

والمشكلة مقاضي الريجيم لو الواحد كل شهر يبغى يجيب ميزانية وغالية

الله ينحفنا كلنا بصحة وعافية ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

ونحقق أحلامنا
redrosesaudi
redrosesaudi •
uppppppp
هلووله
هلووله •
انا بصراحه ماستغنى عن جبنه فيلادالفيا قليله الدسم والخبز الصحي والسكرتروبيكانا وحليب مركز قليل الدسم والبيض وعصير البرتقال من نادك وجبنه شرايخ قليله الدسم والتوست الاسمر وبسكويت دايجستف لايت وحليب ولبن فيتال اممممممممممممم هادي تقريبا الي دايما موجوده والي اكلها بكتره
^همسات الليل^
^همسات الليل^ •
الله ينحفني وينحفك من غير شر يارب

بنات ممكن رجيم