مشروبات منحفه من الفاكهه

مرحبا بنات حبيت اعطيكم مشروبات مره سهله للنحافه ...... وقليلة بالسعرات الحراريه وطعمها لذيذ جدا
المشروب الاول :
اول شي اخلطي علبة صغيره من اللبن الرائب منخفض الدسم المطعم بالفرواله ... مع كميه 150 مليليترا من الحليب منزوع الدسم,ومع كميه 75 جراما من ثمار الفرواله الطازجه ...
المشروب الثاني :
قشري برتقاله واحده واخلطيها بالخلاط مع 150 جراما من الفرواله , حتى تحصلي على مشروب كثيف
المشروب الثالث والاخير :
اخلطي بالخلاط ثمرة كيوي ناضجه واحده مه 225 جراما من الشمام الحلو , ومع 80 مليليترا من الماء المعدني...
وعليكم بالعافيه .... وصدقوني لو تداومون عليها وتتركون الاكل الي ماله فايده .. انه راح تشوفون اجسامكم حلوه ورشيقه .... واذا وحده منكم اشتهت قطعة كاكاو او كيك او اي شئ من الحلويات ..... خلوا فكركم يروح للفاكهه لانه هي الي راح تفيدكم ........

:23: