السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم عدد خلقه وزنه عرشه ومداد كلماته ...
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم افضل التسليم ...
بنات ساعدوني لو سمحتم ... انا دارسة تغذية ولي تجارب كثيرة في محاربة ومصارعة الدهون .. الان بنات عندي فكرة تطبيق يتثبت على الموبايل ...في رسائل تشجيعية وتحفيزية تصميم رجيمات حسب الوزن والحالة ووو .... ابغا بنات افكاركم واقتراحاتكم ... شو ممكن اضيف لهالتطبيق من افكار تكون حلوة ومحفزة لتزيل الوزن للي تنزله على موبايلها ؟؟؟؟:39::39::39:فكرتي جديدة وكثير شجعوني عليها ... بس ابغى افكار جديدة علشان يكون التطبيق مميز
تكفووووووون بنات ساهمو معي في خبراتكم .وبانتظااااركممممممم...
عالم حواء وبس @aaalm_hoaaa_obs
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حاولي تركزي على تمارين الي يحتاجونها البنات
كمان نزلي الانظمه الناجحه
وفالك التوفيق
كمان نزلي الانظمه الناجحه
وفالك التوفيق
حاولي تركزي على تمارين الي يحتاجونها البنات كمان نزلي الانظمه الناجحه وفالك التوفيقحاولي تركزي على تمارين الي يحتاجونها البنات كمان نزلي الانظمه الناجحه وفالك التوفيق
اقتراحي يكون الاكل جاهز او معلب ويكون دايت
لان اللي يسون رجيم يبون مايتعبون
لان اللي يسون رجيم يبون مايتعبون
قرنقله'
•
اقتراحي يكون الاكل جاهز او معلب ويكون دايت لان اللي يسون رجيم يبون مايتعبوناقتراحي يكون الاكل جاهز او معلب ويكون دايت لان اللي يسون رجيم يبون مايتعبون
حطي فيه اكلات سهله ودايم تكون متواجده
وحطي لازم كم نمشي باليوم
وحطي اش الرياضات اللي تنزل الوزن غير المشي
وايش الجهاز اللي احتاجه ويساعدني انزل وزني بسرعه
وحطي رياضات مثلا تزيل دهون الزنود و دهون البطن
و وزيعي فترات الرياضه خلال اليوم خلي يجي تنبيه مثلا ع ساعه
انا ارتبها ع حسب مابغى خلال اليوم او الأسبوع
اممم وحطي كريمات تساعد ع شد الجسم
أو خلي فيه خانات اعبيها وزني وطولي ويعطيني ايش الوزن المثالي لي
ويعطيني الرياضه اللي تناسبني وماتضرني
ويتدرج معي ع حسب ماخسرت و اش هي الرياضه اللي ازيد فيها
وبالاخير يوصلني لنتيجه مرضيه
وحطي لازم كم نمشي باليوم
وحطي اش الرياضات اللي تنزل الوزن غير المشي
وايش الجهاز اللي احتاجه ويساعدني انزل وزني بسرعه
وحطي رياضات مثلا تزيل دهون الزنود و دهون البطن
و وزيعي فترات الرياضه خلال اليوم خلي يجي تنبيه مثلا ع ساعه
انا ارتبها ع حسب مابغى خلال اليوم او الأسبوع
اممم وحطي كريمات تساعد ع شد الجسم
أو خلي فيه خانات اعبيها وزني وطولي ويعطيني ايش الوزن المثالي لي
ويعطيني الرياضه اللي تناسبني وماتضرني
ويتدرج معي ع حسب ماخسرت و اش هي الرياضه اللي ازيد فيها
وبالاخير يوصلني لنتيجه مرضيه
الصفحة الأخيرة
ونوعي الريجمات
حطي شيء خاص للناس النباتيين
لاني وحده منهم
وكل الانظمه تحتوي ع لحوم ودجاج واسماك وبيض !
نبي انظمه تستغني عن هالاشياء
انا قدرت اسوي دايت وامشي ع الاشياء اللي تناسبني
بس مو الكل يفكرون يحبون الجاهز ..
موفقــــــــــــــــه