انا بنضم لكم ولي اسبوعين مسويه حميه واشرب حليب تخفيض الوزن ونزلت 4كيلو ويارب انحف وارياضه مشي وان شاء الله بعد اسبوع اكتب نتيجتي الله معكم
om firas
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شيماء حبيتي انا الحمد لله انتي كيفيك وكيف الرجيم معك انا الى حد الان ماشيه تمام بس احيانا بجووع بس بصبر ميشان اوصل للوزن الي بدي اياه وهو60 ادعي الي بالثبات ويا رب الجميع ينحف واحنا بالف خير ام نوسه اهلا وسهلا فيكي معنا
تحيااااااااااتي للجميع
شيماء حبيتي انا الحمد لله انتي كيفيك وكيف الرجيم معك انا الى حد الان ماشيه تمام بس احيانا بجووع بس بصبر ميشان اوصل للوزن الي بدي اياه وهو60 ادعي الي بالثبات ويا رب الجميع ينحف واحنا بالف خير ام نوسه اهلا وسهلا فيكي معنا
تحيااااااااااتي للجميع
om firas
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانا كمان شيماء اشتقت الك انا الحمد لله بخير بس وين البنات انشاء الله يكونوا بخير
تحيااتي الكم
وانا كمان شيماء اشتقت الك انا الحمد لله بخير بس وين البنات انشاء الله يكونوا بخير
تحيااتي الكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الاحوال يابنات أمس أحس إني بديت أمل من الريجيم الله يعين بس
طفشششششششت
كيف الاحوال يابنات أمس أحس إني بديت أمل من الريجيم الله يعين بس
طفشششششششت
الصفحة الأخيرة
اخباركم يابنات واخبار الرشاقة
لوبنونا
مبرووووووك الزواج :icon28: واعزمينا على عرسك علشان نرقص ونخفف
ههههه
يالله شدي حيلك عاد عروس الرشاقة لابد منها
ميمي
حياك الله وشدي حيلك
قلم منصف
اوزني علشان تتشجعين اكثر واذا ما نزلتي الوزن المطلوب تشدين حيلك اكثر
شيما وام فراس
مبروك النزول :icon28: وعقبال الستينات يارب