انا مدربتي تقول تمارين العصا لها

المشي

لا تشكي لي ابكي لك 
آنـّإ ذابحتني الجووانب هي اكثرر منطقه فيها السممنه تعبتني ورربي 
اللهْ يعين علئ هالجسم تعدلين شي ويطلع لك شي 
جربي تمارين العصاا يمكن تفيدك

نفس المشكلة

في طريقة رااائعة شفت وحدة لما ولدت استعملتها ووالله العظيم انه بطنها لاصق بظهرها ما كانها مخلفة

تعرفي هذه الدائرة الكبيرة الي يلعبوا فيها الصغار ؟؟ الي تجي دائرة بلاستك يحطوها بالنص و يصيروا يتحركوا بشكل واسع عشان ما تطيح ؟؟
انتي سوي نفس الحركة بدونها لانها دمها ثقيل ودايم تطيح خخخ .. ساعة مساءا و ساعة صباحا و ما تاكلي اي شي بعدها .. انا كذا نحتت خصر ي

شي ثاني دايم اشفطي بطنك لجوه يتعود و يختفي

و الارداف امشي قد ما تقدري