السلام عليكم
كيف حالكم بنوتات ايش اخباركم
كيف بالله مسوين مع ثبات الوزن اللئيم اللي مجننا
يعني يا ازيد او اثبت على وزن >> واستحاله انزل
ايش الحل
فيه وحده كانت تعاني من هالمشكله وحلتها واتخلصت من ثبات الوزن
عجزت .. وغير اني بعد ماقدر اقاوم الاكل:09:
بنات بليز اللي حلت المشكله او اللي تعرف حل لها المشكله تفيدني:26:
مرووج @mroog_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بوبا 82
•
حاولي تغير نظامك الغذائي ككل لفتره ونوعيه التمارين الي تسوينهاحاولي تغير نظامك الغذائي ككل لفتره ونوعيه التمارين الي تسوينها
انا قابلتنى نفس المشكله ولكن الحمد لله وزنى رجع ينزل من تانى وسبب ثبات الوزن هو ان الجسم تكيف مع النظام الغذائى الى بتتبعيه والحل هو انك تاخدى 48 ساعه راحه من الريجيم وتاكلى الاكل العادى وبعدين ارجعى للريجيم وانا عملت ده وفعلا وزنى بينزل من تانى وارجو ان جسمك:26: ينزل من تانى
الصفحة الأخيرة
انا وزني مابين 61 الى 62
الطول
156