ريم زوهير @rym_zohyr
عضوة جديدة
مشكلة مع النوم
السلام عليكمورحمة الله وبركاته في الحقيقة منذ قرابة شهرين و انا اعاني من مشاكل في النوم انا لا انام الا قليلا أحيانا ٤ ساعات أحيانا ٥ و أحيانا اقل اريد ان اعرف ف هل هناك من مرت بنفس حالتي و استطاعت أن تقاوم يعني واجبات المنزل الى اخره و من استطاعت أن تتعافى باذن الله بدون اللجوء إلى الأدوية ومن منكن تنام قليلا و رغم ذلك هي بصحة جيدة بارك الله فيكن
10
563
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريم زوهير
•
ما في رد 😕
جربي اشربي زهرة الخزامى أو النعناع كل ليلة قبل النوم بساعتين .. خذي دش ساخن قبل النوم .. العب في يومك رياضة أو امشي نصف ساعة .. وأهم شيء قللي الكافيين شاي قهوة نسكافيه. .كلها تأثر .. لابد أن هناك خلل في يومك لأنه صعب جدا النوم فقط لا ساعات أو 5 .. هل تنامي الظهر ؟ أو العصر ..
لا انام الضهر لان عندي بنت و اكيد اكون تعبانة و خلقي ضايق الحمد لله على كل حال نسال الله العافية
الصفحة الأخيرة