toty1
•
يابنات لازم تعرفو ان مافيش اى حاجه ممكن تنحف منطقه معينه غير الرياضه والرجيم ... وومافيش حاجه اسمها ان اكل بيسمن منطقه معينه ... بس فعلا ومن دكتوره تغذيه ان اكل المقليات بيزود الارداف اكتر من اى منطقه تانيه ياللا رياضه ورجيم وهتبقو سمبتيك واللى عاوزه تزود اردافها تقول مقليات وخصوصا البطاطس ... ويارب يوفقكم جميعا
لاازعاج ولاشي على قلبي احلى من العسل فاهمت قصدك ياالغلا لاماراح يزيد النحف وانا جربته والله تحسن جسمي على فكره تجنبي صعوود الدرج لانه ينحت الارداف على حسب ماقريت و الاجسام تختلفلاازعاج ولاشي على قلبي احلى من العسل فاهمت قصدك ياالغلا لاماراح يزيد النحف وانا جربته والله...
طيب جيتارا انا ببدء ان شا الله و اخبركم بالتطورات ...
wreema :
تسلمون حبيباتي الله لايحرمكم الأجر ياريت تقولولي إيش الرياضة الي تنحف الصدر والخصر وتصغر البطن وتكون سهلةتسلمون حبيباتي الله لايحرمكم الأجر ياريت تقولولي إيش الرياضة الي تنحف الصدر والخصر وتصغر البطن ...
الصفحة الأخيرة