هاله سكر :فوقفوق
كيفكم بنات وخصوصا فرولايه وش اخبار التمرينات معاك
انا مستمره عليهم صح اني اكسل احيانا واقلل زمن التمرينات بس شوي شوي واتعود ان شاء الله بس انا ما اشوف نتيجه :44: مدري ليه
ابي اشوف وش صار معك حبيبتي انا ان شاء الله مستمره الين اشوف نتيجه :27:
انا مستمره عليهم صح اني اكسل احيانا واقلل زمن التمرينات بس شوي شوي واتعود ان شاء الله بس انا ما اشوف نتيجه :44: مدري ليه
ابي اشوف وش صار معك حبيبتي انا ان شاء الله مستمره الين اشوف نتيجه :27:
سعده@
•
والله اعرف وحده سوت ريجيم وسجلت بنادي وطبعا نحفت لكن تعالوا بعد شهر زاد وزنها الضعف لاحول ولا قوة الابالله ومن يوم شفتها وانا اخاف من شي اسمه ريجيم مع اني نفسي انحف وزني 70 ..
الصفحة الأخيرة
اعملي تمارين شد البطن واتوقع انو هذا الحل الأمثل