مشكلتي ما أحب السلطه من عندها افكار تحببني فيها

نفس الحالة^_^

اذا قصدك اكل سلطة للتنحيف شفت دكتور يقول شكلي السلطة بكل الانواع والالوان طماطم ملفوف خيار فلفل اخضر واحمر وسلطة وخس وحطي عليها الصوص اللي يعجبك ليمون خل سماق طحينة بهارات السلطة الجاهزة متبل السلطة الجاهز حطي عليها خبز محمص جربي الين تلقي النوع اللي يعجبك وممكن للرجيم تاكلي خبز بر او توست اسمر وجبن خالي الدسم ولبن خالي الدسم طبعاالمشي يااختي عن تجربة مع الاستمرار ساعة او على السير نصف ساعة وزيدي الوقت مع الاستمرار والصوم الاثنين والخميس مع اعطاء نفسك يوم مفتوح كل عشرة ايام او اسبوع هذا نظامي حبيت افيدك ونقصت ٥كيلو تقريبا والحمدلله
يسر الله امرك وحقق مرادك وفرح قلبك بما تحبين

انا كنت مثلك بالقوه اكل سلطه لين جربت هالخلطه وصرت مدمنه سلطه

(زيت زيتون+خل ابيض + فلفل اسود + زنجبيل مطحون+فلفل احمر حلوو + ثوم مطحون ) طبعا رششه ماتكثرين وشوفي الادمان

اهئ اهئ الحال من بعضه

حطي ع السلطة الخضراء ملح وليمون يمممممممم لذييييييذة ودي ما تخلص

أو جبن فيتا تدوووووووووخ