مشكلتي مع النـوم والدوام..

نـُهــــى 24 • سنتين

قطعة سكر 🌺 :

مبروووووووك الوظيفه الله يعطيك خيرها ويكفيك شرها لازم تنامي بدري في الليل وتشبعي نوم جهزي نفسك ماياذن العشا الا وانت مخلصه امورك وجهزه كل شي ونامي بعد العشا بساعه بالكثير الساعه عشره تكوني نايمه وتصحي لصلاة الفجر كم يوم وساعتك البيولوجيه تتعود على هالنظام وماعاد تحسي بالتعب هذا والمثل يقول من زان نومه زان يومه ضروري تنامي الليل بدري

مبروووووووك الوظيفه الله يعطيك خيرها ويكفيك شرها لازم تنامي بدري في الليل وتشبعي نوم جهزي نفسك...

السعوديه💚🤍 • سنتين

ماتكفي ٤ ساعات نوم يا قمر.
نامي بدري .. هذا أفضل حل.

نور • سنتين

وش ثالث ساعات
حتى خمس ساعات ما تكفي
لازم على الاقل ٨ ساعات
وغير كذا
حافظي على صلاة الفحر والاذكار بعد صلاة الفجر
انا ما وجدت شيء يعطي طاقه وصحه مثل صلاة الفجر بخشوع وحضور قلب والجلوس في مصلاك بعد الصلاه والذكر
شيء يفرق
نامي الساعه ١٠
واحاولي تصحين للوتر بالليل
ورجعي نامي لصلاة الفجر وقومي صلي وجلسي في مصلاك واذكري الله لين يبدا تطلع الشمس

اللي انتي فيه مرحلة من مراحل التخبط والجنون من قلة النوم

اولى ثانوي • سنتين

انا من بعد عيد الاضحى موظفه
وللان سهرااانه الليل 😂😂
احب السهر مو قادره اعدل نومي
بس اتوقع ماسكني ارق لان حتى النهار اذا رجعت انام ساعه بالكثير

أمكارو • سنتين

افصلي من الوظيفة واشبعي نوم على راحتك