اقري ع نفسك واقري سورة البقرة كل يوم

اقراءي دعاء النوم اللهم غارت العيون وهدئت النجوم وانت حي قيوم اللهم إهدءليلتي وانم عيني وخلي الضوء خافت حتا تشجعين ع النوم ويبدي النعاس ًاقراءي أذكار النوم وسوره الملك وابعدي عنك التفكير باي شي

كذا زوجي نفس نظامك وينرررفزتي طول اليوم صاحي
واذا بغيت شغله قال تعبان والا مشغول
حتئ شكيت فيه😂 انه يدخن
بس مادام انتي مثله بسحب شكي
نفس كلام الاخت زوجي نفس الشي مونص ساعه عاد لا بس النوم صعب بالنسبه له وحتي بعض اولادي نفس الشي زي ماتقولين احد غاصبهم وفعلا تلاقيني فوق رووسهم لين ينامون بالقوه باللين اهم شي لو 3ساعات بالليوم واعتقد انه اذا كنتي مو مدمنه انترنت سواء في الجوال اوالكمبيوتر واحده تقولي لا الجوال غير 
ضحك مادام انك انتضيعين 5ساعات بالليوم اراه ادمان انترنت لاكن اذا مو مره متعلقه فيه 
ربما يكون انك تفكرين اذا رحتي لسرير بمشاكلك طموحك الخ ويطير النوم ههههههههه 
وحتي لونمتي تكوني متوتوه كانه عندك امتحان واقفه عليه حياتك كنت كذا بس الحمدلله اللحين عادي 
بس مايعطوني اسرتي وقت انام ناس تسهر وناس الفجر تصحي ان شاء الله بعد رمضان تنحل يارب.

اجلسي استغفر وسبحي طول ما انتي صاحبه وبتنعسين ان شاء الله

التفكير يطير النوم الله يشفيك يارب ويهدئ منامنا ومنامك ويسعدنا واياك بالدارين