مشكلتي مع قياام الليل ؟؟ هل من حل !!!

السلااام عليكم ورحمة الله ...

ابحكيلكم معانااتي ..

يوم كنت في اياام الشتااء كان الليل طويل .. انام 12 واصحى 4 واصللي .. وسبحاان الله كنت متحسنة تحسسن كبيير في النفسيية وكل شيئ .. وكنت مسيطرة علييه تمااماا .. والله راحة نفسية قياام الليل واصحى اليوم الثاني وانا نشيطة ومتعااافية ..


الآن دخل الصييف .. فجأة الليل يرووح بغمضة عيين .. وانا معاناتي مع النووم متعوودة دايما اني انام 12 او 1 .. واذا ابغى اناام 10 او 11 ما يجييني نووم ابدااا .. خاصة اذا نويت قيااام الليل .. احس هو السبب الله يحرقه ..
وانا مهملة قيام الليل في الثلث الأخيير .. اناام متأخخر ولا اصحى الا الفجر وبقووة .. ذحين في الصيف ما عاد فييه ليييل ابداا .. والله يبغى لي اذا سهررت اوااصل عقوبة لي .. وللعارض الي ما هو مخلي النوم يجيني بدري من اوول الليل ..

صح انه قيام الليل وقته مفتووح من بعد صلاة العشاء بس .. الثلث الأخير جو إيماااني جمييل ورااائع .. الا اني اعترف انه ما عمري كنت فيه نشيطة او رايقة .. لكني احس اذا دعيت ربي رح يستجيب لي .. وانتوا عارفين هذا الشيئ ..
كييف تتحكموون في نومكم يا بناات ؟؟؟؟ وكيف تدركوون الثلث الأخير من الليل ؟؟

هل اواصل من الفجر إلى العشاء وبعدها اناام ؟؟؟؟؟