شخباركم صبااااااااااااااااايا .... هاي اول مشاركه لي في هذاالقسم وانشااء الله ما تخذلوني بتجاربكم الحلوه :)
من اتزوجت وجبت الياهل أصبحت منطقة الحوض لدي تتوسع وتكبر مع العلم أن ما عندي كرشة ........
وكلما توسعت وكبرت عندي منطقة الحوض كبرت افخاااااااااادي :icon33:
شاركت في نادي رياااضي ونفس الشي ما تغير شي ، وجسمي ما زال حلو بس المشكله عندي تحت مو متناسقة ويه جسمي فوق!!!
فما الحل في نظركم ؟
ارجووكم ساعدوني .......
تحياتي : أم علي الورد :26:
ام علي الورد @am_aaly_alord
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السوســن :
حبيبيتي مع الحمل والولاده شي طبيبعي تكبر منطقه الحوض وهذي طريقه جسمج يمكن إنه يتركز المتن بألأجزاء السفلى حاولي انج تلعبين رياضه الدراجه ...هو نفس جهاز تلعبين عليه كل يوم 30 دقيقه بالقليل هذا حق الفخذ وحق الحوض والتناسق المشي أفيد رياضه وتساعد حق كل شي يحفظج الرحمنحبيبيتي مع الحمل والولاده شي طبيبعي تكبر منطقه الحوض وهذي طريقه جسمج يمكن إنه يتركز المتن...
أشكرك عزيزتي (( السوسن )) على مرورك لموضوعي ....
أمس رحت محل للأجهزه الرياضيه واشتريت لي جهاز الدراجه وانشااء الله يفيدني ...
بس كلما اطالع جسمي من تحت انقهررررررر لأن المنطقة هااذي مو صاايره متناسقه مع جسمي وبوانطيل كلهم خسرتهم بسبة منطقة الحوض والأفخااذ صااروا ما يدخلو عليي :icon33:
عموما تحياتي لك .........
أمس رحت محل للأجهزه الرياضيه واشتريت لي جهاز الدراجه وانشااء الله يفيدني ...
بس كلما اطالع جسمي من تحت انقهررررررر لأن المنطقة هااذي مو صاايره متناسقه مع جسمي وبوانطيل كلهم خسرتهم بسبة منطقة الحوض والأفخااذ صااروا ما يدخلو عليي :icon33:
عموما تحياتي لك .........
سمانة :
اختي عليك بالتمارين.. وحاولي ما تزيدي بالاكل ..مجرب مني شخصياانا الان جسمي يتقلصاختي عليك بالتمارين.. وحاولي ما تزيدي بالاكل ..مجرب مني شخصياانا الان جسمي يتقلص
شكرا لمرورك يا اختي (( سمانه )) ،، يا ريت منطقة الحوض تتقلص مني المشكله أن وزني مناسب لطولي (( وزني 62 وطولي 161)) ابي بس المنطقه السفليه تضعف ...
والمشكله الثانيه اني أحب الكاكاو موووووووووت يعني حتى لو بخفف من الأكل ما اقدر اقااوم الشكولاته :(
وأشكرك أختي (( أم سومه )) .... شنو هالرجيم اللي تسوينه ؟؟ اذا عجبني باتبعه ويااك
أفيدونا يا اخواتي بنصاايحكم لمشكلتي ولا تبخلون عليناااااااااااااا ...
تحياتي لكم : ام علي الورد :26:
والمشكله الثانيه اني أحب الكاكاو موووووووووت يعني حتى لو بخفف من الأكل ما اقدر اقااوم الشكولاته :(
وأشكرك أختي (( أم سومه )) .... شنو هالرجيم اللي تسوينه ؟؟ اذا عجبني باتبعه ويااك
أفيدونا يا اخواتي بنصاايحكم لمشكلتي ولا تبخلون عليناااااااااااااا ...
تحياتي لكم : ام علي الورد :26:
الصفحة الأخيرة
وهذي طريقه جسمج يمكن إنه يتركز المتن بألأجزاء السفلى
حاولي انج تلعبين رياضه الدراجه ...هو نفس جهاز تلعبين عليه كل يوم 30 دقيقه بالقليل هذا حق الفخذ
وحق الحوض والتناسق المشي أفيد رياضه وتساعد حق كل شي
يحفظج الرحمن