الله يخليلك اياهم
بس انصحك تخففي اندومي وبطاطس مقلي ممكن تعمليلهم معكرونة وبطاطا مشوي بالفرن مثلا
*رمرومة*
•
*رمرومة*
•
*رمرومة* :
الله يخليلك اياهم بس انصحك تخففي اندومي وبطاطس مقلي ممكن تعمليلهم معكرونة وبطاطا مشوي بالفرن مثلاالله يخليلك اياهم بس انصحك تخففي اندومي وبطاطس مقلي ممكن تعمليلهم معكرونة وبطاطا مشوي بالفرن...
او خذي المعكرونة تبع الاندومي وارمي الكياس الصغيرة الي معها واستعيضي عنها بزيت وبهارات انتي تحطينها
خذي زوجك لأخصائي تغذيه واطلبيه نظام واتبعيه وترتاحي من كلام زوج لأن اتوقع مهما تكلمتي ما يجيب معه نتيجه
احس لو ياكلون غداء افضل لاان اكلهم كله خفايف فواكه او سندوتشات
لو مثلا معكرونه ارز ايدام وكذا بالظهر بيشبعون
يعني فطور غدا عشاء وطبيعي الااطفال بيجعون لاان مع الحركه بيجيعون
لو جاعوا اعطيهم فواكه لوزين وكذا ولو تقطعين الااندومي احسن لك عطيهم لبن وزبادي
ابوهم قولي اعطيهم كذا وكذا وانتي نبهي اولادك اذا ابوهم موجود مايتطلبون منك اي شي قولي عشان ابوكم مايقول حاجه لي وحاولي ياكلون قبل لايجي وخليك على البلاستك عشان المطبخ يعني ولو فيه امكانيه ياكلون بالمطبخ
ولو مافيه طاوله او فرش اشتري الفرش حق الطلعه الخفيف
الله يكون بعونك كل او اكثرنا كذا مع الااولاد متعبين
لو مثلا معكرونه ارز ايدام وكذا بالظهر بيشبعون
يعني فطور غدا عشاء وطبيعي الااطفال بيجعون لاان مع الحركه بيجيعون
لو جاعوا اعطيهم فواكه لوزين وكذا ولو تقطعين الااندومي احسن لك عطيهم لبن وزبادي
ابوهم قولي اعطيهم كذا وكذا وانتي نبهي اولادك اذا ابوهم موجود مايتطلبون منك اي شي قولي عشان ابوكم مايقول حاجه لي وحاولي ياكلون قبل لايجي وخليك على البلاستك عشان المطبخ يعني ولو فيه امكانيه ياكلون بالمطبخ
ولو مافيه طاوله او فرش اشتري الفرش حق الطلعه الخفيف
الله يكون بعونك كل او اكثرنا كذا مع الااولاد متعبين
الصفحة الأخيرة
قولي له هالنعمة اللي بتنكب بذمتك انت المسئول عنها يوم القيامة
الشئ الثالث بالنسبة للاندومي سويه بس بدون البهارات اللي معه حطي انت بهاراتك العادية ( ممكن ترسلين لزوجك مسجات بخصوص اضرار الاندومي من كلام الاطباء و اهمية حفظ النعمة )
والبطاطس ياتسوينه فرن او تسوينه قلايه فليبس اللي على البخار عشان صحتهم
وممكن تحطين فواكهه مثل موز و كمثرى وتفاح
بصحن بالصاله واللي يقول جوعان قولي له الفاكهه موجودة , والجوعان ياكل اي شئ