اهلين بنات حبيت انزل لكم تجاربي ورجيماتي الي ساعدتني في انقاص وزني
بشكل ملحوظ الحمد الله :icon28: ..
أول شي ابي أقولكم وزني قبل الرجيم .. 84 :42:
وبعد الرجيم 68 :icon28:
وأبغا أوصل للـ 60 عشاني طويله ولو بنحف اكثر من 60 بيطلع شكلي شيين :22:
الزبده أول مابديت بديت برجيم التمر لمده شهر نحفت عليه 10 كيلو بالتخبيييص
بالشهر الثاني خلاص وقفت التمر واللبن لأن وزني ثابت وماتحررك ابد .. قلت بغيره وبكسره
جربت رجيم الزبادي والبرتقال والموز نحفت بالأسبوع 3 كيلو تقريبا وقفتته
وقعدت أسبوع اوف بدون رجيم بس مازاد وزنني ولا شي .. :icon28:
بعدين مدري وش الي جاني حامت كبدي مالقيت رجيم ووحده مدحت لي رجيم العنب تقول انه مره ينحف وانا عادي اتحمل
بعدين سويت رجيم التمر واللبن عدته مره ثانيه والحمد الله نحفت 16 كيلو المجموع
جربته يومين مانحفت ومايسد ولا شي يعني مخيييس ... :09:
عاد من اليوم *****لله ببدا رجيم الاناناس والكيوي الي كل احد يجربه ينقص بشكل ملحوظ وقوي مره ..
عاد *****لله انحف وأوصل الوزن الي أبيه وينحفني وينحفكم من غير شر يارب العالمين
مشاعل .. @mshaaal_45
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تروفه الحلوة
•
واااصلي ماشاء الله على عزيمتك ولاتنسين الرياضه على الأقل مشي سريع
ماشاءالله تبارك الرحمن
انا جربت التمر واللبن ماقدرت عليه
بس البرتقال والاناناس ما جربته
ممكن تكتبيلي كيف الرجيمين دي
الله يجزاكي الجنة
وينولك مرادك ياعسل
انا جربت التمر واللبن ماقدرت عليه
بس البرتقال والاناناس ما جربته
ممكن تكتبيلي كيف الرجيمين دي
الله يجزاكي الجنة
وينولك مرادك ياعسل
الصفحة الأخيرة