جميع الناس يضيع الوقت وهذا طبيعة البشر ،لكن إضاعة الوقت قد تكون مفيدة حين تساعدنا على الاسترخاء والتخلص من القلق ،،ولكننا قد نصاب بالاحباط لانه قد يكون لدينا أعمالا هامة لم ننجزها وضيعنا وقتنا في أعمال تافهة أو قضاء اوقاتتنا في التسلية فقط .
✨ نماذج لمضيعات الوقت
√ ذاتية:
الفوضى
عدم القدرة على قول لا
التسويف
النميمة
حرص مبالغ على الكمال
√ بيئية:
الزوار
المكالمات الهاتفية
بريد هامشي
انتظار الآخرين
الاجتماعات غير المثمرة
الأزمات
محادثات أثناء تناول القهوة
التقارير التي لا يستفاد منها

اي نماذج تنطبق عليك اكثر ذاتية والا بيئية🥲