السلام عليكم (اللهم انك عفو تحب العفو فاعفو عني )اسال الله ان يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام
موضوعي عن الرياضه الحمد لله مع الرجيم والرياضه :7_5_122::7_5_131::7_5_127:بدات معالم الخصر تظهر والبطن بااااقي :06:لكن الله يسر بس فيه زوائد شحميه على الجوانب على جوانب الحوض واسفل الظهر يعني اعلى الارداف :35::35:ما فيه وحده تخبرني عن رياضه تذيبها وساكون لها شاكره :26::26::26: سبحان الله العظيم
السلام عليكم (اللهم انك عفو تحب العفو فاعفو عني )اسال الله ان يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام...
وممكن تنزلي يدك اليمين لتلامس رجلك اليسار وانتي مميله على جنبك اليمين وكذا بالجنب اليسار