حنونه1996
•
نفس المشكله والله
نفس المشكله واللهنفس المشكله والله
السلام عليكم
الصراحة كانت عندي نفس المشكلة فأستخدمت كريمات وصابون تنحيف كلها
كانت مؤقتة فجربت الرياضة فلقيت انها جابت معي نتيجة حلوة جدا" جدا" جدا"
والطريقة:
استخدمي الأثقال واحسن شي واحد ونص لكل ثقل الي تنمسك كل وحدة بيد
مش الي تجيك قطعة وحدة هذي حقت عضلات الرجال
انا نزل وزني وراحت كل الشحوم الي وراء
وصار جسمي مشدود ولا كأنا فية شحوم
لكني للأسف لم احافظ على وزني وانا الأن ابحث عن الرشاقة لاني لااستطيع الذهاب لنادي بسبب ظروفي فشريت اثقال وصرت اسويها بلبيت بس سوى البيت مش مثل النادي
وصدقيني هذا هو الحل السليم علشان مانرجع لك بسرعة
الصراحة كانت عندي نفس المشكلة فأستخدمت كريمات وصابون تنحيف كلها
كانت مؤقتة فجربت الرياضة فلقيت انها جابت معي نتيجة حلوة جدا" جدا" جدا"
والطريقة:
استخدمي الأثقال واحسن شي واحد ونص لكل ثقل الي تنمسك كل وحدة بيد
مش الي تجيك قطعة وحدة هذي حقت عضلات الرجال
انا نزل وزني وراحت كل الشحوم الي وراء
وصار جسمي مشدود ولا كأنا فية شحوم
لكني للأسف لم احافظ على وزني وانا الأن ابحث عن الرشاقة لاني لااستطيع الذهاب لنادي بسبب ظروفي فشريت اثقال وصرت اسويها بلبيت بس سوى البيت مش مثل النادي
وصدقيني هذا هو الحل السليم علشان مانرجع لك بسرعة
d5oon
•
السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح يعني من فوق ومن تحت:( وشكرا لكل من تساعدني:)السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح...
في رياضات مخصصه للجزء العلوي من الجسم خصوصا الظهر
حتى تمارين الاستطاله رهيبه في شد جذع الجسم
كمان يابنت لازم تعملي الرياضه بجو حار
حتى تمارين الاستطاله رهيبه في شد جذع الجسم
كمان يابنت لازم تعملي الرياضه بجو حار
السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح يعني من فوق ومن تحت:( وشكرا لكل من تساعدني:)السلام عليكم بسأل سؤال لحم الظهر كيف يروح والجوانب الا تحت في نهاية الظهر بعد كيف تروح...
مشكورين للي ردوا
مشكورة هدب الحروف
d5oon
مرام
بس إذا في صور للرياضة الا تقولوا عنها ممكن صور لها عشان لا نسوي حاجة وتطلع غلط
وتصير لينا آثار جانبية
مشكورة هدب الحروف
d5oon
مرام
بس إذا في صور للرياضة الا تقولوا عنها ممكن صور لها عشان لا نسوي حاجة وتطلع غلط
وتصير لينا آثار جانبية
الصفحة الأخيرة