اخت عبيد
•
رفع
أنوثه..!
•
بنت مهمة :
هاااي هذا أول موضوع عندي يا رب يعجبكم أفضل حل لشحوم الظهر آآآه شحوم الظهر ..... وما أدراكم ما شحوم الظهر ؟؟؟!!!!! أنا أعرف وحدة كانت سمينة و ظهرها مليان طبقات و هضاب و شحوم وبعد فترة كله راح !!!! لقيتها لابسة بلوزة ضيقة و نحفاااااااانة من فوق بطريقة مش طبيعية لما سألتها قالت لي تمرين الــلف !!! توقفي و تبعدي ساقيك عن بعضهم قليلا و تلفي القسم العلوي من الجسد يمين و يسار و إنت ثاابتة من تحت فاهمييييييييين ؟؟؟؟ و طبعا الموضوع يبغى شهر كامل حسب كلامها و هي كانت تسوي كل يوم 300 مرة هذا كل إلي أعرفه يا ريت كل وحد فيكم مع ردها تكتب شي سمعت أو جربت أو شافت يحل مشكلة هذه التضاريس المقززة إلي منكدة علينا العيشة <<<< وحدة طفشاااانة ههههه بآآآآيهاااي هذا أول موضوع عندي يا رب يعجبكم أفضل حل لشحوم الظهر آآآه شحوم الظهر ..... وما أدراكم...
السلام عليكم ورحمة الله ...
المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي أي تمرين أو أي شي يخفيها أنا من أسبوعين أسوي رياضة يومياً وأصعد وأنزل الدرج وتخفيف أكل والحمد لله نزلت 5 كيلو وبان في شكل جسمي بس هالزوايد ذي أعوذ بالله أحس أنها ما تتحرك
المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي أي تمرين أو أي شي يخفيها أنا من أسبوعين أسوي رياضة يومياً وأصعد وأنزل الدرج وتخفيف أكل والحمد لله نزلت 5 كيلو وبان في شكل جسمي بس هالزوايد ذي أعوذ بالله أحس أنها ما تتحرك
مناير999
•
أنوثه..! :
السلام عليكم ورحمة الله ... المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي أي تمرين أو أي شي يخفيها أنا من أسبوعين أسوي رياضة يومياً وأصعد وأنزل الدرج وتخفيف أكل والحمد لله نزلت 5 كيلو وبان في شكل جسمي بس هالزوايد ذي أعوذ بالله أحس أنها ما تتحركالسلام عليكم ورحمة الله ... المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي...
حلو
مادامك مشيتي بهالنظام بس الموضوع يبي له صبر
ونزولك 5كيلو بدايه الخير
تظنين شحوم من سنوات بتروح بايام يبي لها صبر
وانصحك بالاتروباك يشد الجسم
وجربي كريم الزنجبيل ادهني الزوائد وممكن تعمليه بالبيت
ابحثي بقوقل طريقة صنعه منزليا
واعمليه بنفسك وادهني مناطق الشحوم مع الرياضه
والله ينحفنا واياك بالصحه والعاااااافيه
مادامك مشيتي بهالنظام بس الموضوع يبي له صبر
ونزولك 5كيلو بدايه الخير
تظنين شحوم من سنوات بتروح بايام يبي لها صبر
وانصحك بالاتروباك يشد الجسم
وجربي كريم الزنجبيل ادهني الزوائد وممكن تعمليه بالبيت
ابحثي بقوقل طريقة صنعه منزليا
واعمليه بنفسك وادهني مناطق الشحوم مع الرياضه
والله ينحفنا واياك بالصحه والعاااااافيه
أنوثه..! :
السلام عليكم ورحمة الله ... المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي أي تمرين أو أي شي يخفيها أنا من أسبوعين أسوي رياضة يومياً وأصعد وأنزل الدرج وتخفيف أكل والحمد لله نزلت 5 كيلو وبان في شكل جسمي بس هالزوايد ذي أعوذ بالله أحس أنها ما تتحركالسلام عليكم ورحمة الله ... المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي...
تمرين تفتحين رجلينك ونتي وافقة ورفعي ايدك اليمنه فوق
واليسره مديها مع مد اليد حيث تلامس اطراف الاصابع الرجل اليمنى
والعكس 8 مرات
ومشهور هالتمرين واحسه اييب فايده ..
ان شاء الله افدتج
واليسره مديها مع مد اليد حيث تلامس اطراف الاصابع الرجل اليمنى
والعكس 8 مرات
ومشهور هالتمرين واحسه اييب فايده ..
ان شاء الله افدتج
أنوثه..! :
السلام عليكم ورحمة الله ... المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي أي تمرين أو أي شي يخفيها أنا من أسبوعين أسوي رياضة يومياً وأصعد وأنزل الدرج وتخفيف أكل والحمد لله نزلت 5 كيلو وبان في شكل جسمي بس هالزوايد ذي أعوذ بالله أحس أنها ما تتحركالسلام عليكم ورحمة الله ... المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي...
لرفع
الصفحة الأخيرة