مطلوب متطوعه سمينه بهاي المواصفات

بنات بكره الاحد ان شاء الله ببدأ الحرب ضد السمنه

خلاص قررت اضعف من غير ترهلات وهاي مواصفاتي

مين تبدأ معاي

الوزن 100 كيلو

الطول 163 سم

العمر 28 سنه

النظام الغذائي:

نظام غذائي متوازن ما في شي معين بس خضار وفواكهه و بروتين

ممنوع الشكولاته والمقليات والنشويات

مع رياضه خفيفه

بلييييز اريد متطوعه بس تكون جاده ونتواصل كل يوم ونخبر بعض بيومياتنا

مين تبدأ وتتشجع