مطلوب نظام دورة يناسب البنات , الموظفات او الطالبات , يعني وسهل ومفيد,المؤيدة تدخل

فوق

رفع

رفع

اهم شي ابعدي عن اكل البأرد وإشربي كمون ويانسون وحبة حلوة زنجبيل 
طازج وتدفي...وحطي ع اكلك فلفل وسلامتك

ياعمري الدورة مايبيلها نظام ولا شي عيشي حياتك طبيعي لكن
البسي شراريب او شبشب لا تمشين حافية
حاولي ما تتروشين خصوصا اول ثلاث ايام يعني اليوم اللي تجي كوني متروشة قبل وقت ماتتوقعينها بتجي تروشي الصباح واليومين اللي بعدها لا تتروشين
ابعدي عن البارد واشربي دافي اي شي
كلي اكل صحي وخضروات
لا تشيلين شي ثقيل

هذا كل اللي عندي وربي يحفظك ويحفظ كل المسلمين