كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رنـــودة
رنـــودة •
هذرتك توسع الصدر
انا لي 4 او 5 سنين ريجيمات وانظمة ورياضة طبعا فترة اسوي وباقي السنة لا
اكثر مدة استمريت عليها كانت 3 شهور و كان تخفيف ونقصت 11كيلو بس رجعت جزء منها لاني رجعت لنظامي القديم
كنت 82 وحاليا 74 عالاقل طلعت بفايدة بعد هالسنين لكن لي سنتين او اكثر يتراوح وزني بين 77-74 وحالف ماينزل تحت 74 بسهولة
الله يعين الجميع يارب وينحفنا بصحة وعافية يارب
نوال2010
نوال2010 •
الله ينحفك ياعسل انتم باقي صغار لاتضيعين عمرك في السمنه
انتبهي لأكلك حاولي تتبعي رجيم النقاط او السعرات والرياضه مهمه 3 مرات بالاسبوع
ابتعدي عن الدهون واستخدمي بذور الكتان علشان الكلسترول
بالتوفييييييييق
عطر الزمن
عطر الزمن •
تجربة مميزة واستمعت بقراءة التجربة ...


بالفعل كلامك انه لما ابدا برجيم واقول لاحد انه اخبص ولا استمر بالرجيم ...

احس انه الرجيم بالسر افضل ...

الله ينحفك وينحفني ... وينحف الي تبي النحف في صحة وعافية ..
حبيبةهياء
حبيبةهياء •
تسلمي حبيبتي استفدت منك يارب تنزلي الخمس كيلو بعافيه وانا الاربعه بعافيه
معلمه مهمومه
معلمه مهمومه •
ماشاااااااااااااااااااااااء الله واصلي ياقلبوووووووووووووو ويارب ينحفني وينحفتس بصحه وعااااااااااافيه يااااارب