الله يهديك
وزنك مو كبير الحمد لله ليش كل هذا التشاؤم
خليك كووول يا حياتي
تعالي انا ادعوك للانضمام لقروبنا وباذن الله ما نخليك بروحك لحين تصبحي عصلا
انا التزمت معاهم ونزلت وزني من 96 - 86 ولله الحمد ومعانا واحدة نزلت من 127 والحين 87 ما شاء الله عليها
تعالي وانا اسويلك واسطة وادخلك الجروب
قروبنا اسمه
قروب التزمت 21 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
في قسم لياقة ورشاقة حواء
الله يسهل علينا وعليك
اياداوي
•
عبير88
•
أماني (: :
البنات ماقصروا الله يسعدهم معروف البنات في المدرسة يهتمون بالمظاهر والتريقة ،، انتي ماعليك منهم المهم تحطين لك هدف وان شاء الله مايجي ثالث ثانوي الا وانتي أجمل رشيقة ،، شوفي في قوقل صور الأجانب قبل وبعد بتنصدمين ،، بالإرادة والعزيمة توصلين للي تبغين الله ييسر لك أمرك ويحقق لك مبتغاك ،، وان شاء الله تجين تبشرينا بتحقق أحلامك :)البنات ماقصروا الله يسعدهم معروف البنات في المدرسة يهتمون بالمظاهر والتريقة ،، انتي ماعليك منهم...
يا حياتي ع الامورة اللي بتنحف
شوفي ياعسل عشان جسمك يحرق الدهون الزايدة
محتاج طاقة تشغله
صح ولا لا؟
والطاقة هذي لازم تكون بروتين وتكون في الصبح
افطري حبة بيضة في الصبح او حبة برتقال والغدا لازم
ً
تاكلين شي اذا رجعت وساعدي ماما في شغل البيت عشان تتحرك الطاقة
شوفي ياعسل عشان جسمك يحرق الدهون الزايدة
محتاج طاقة تشغله
صح ولا لا؟
والطاقة هذي لازم تكون بروتين وتكون في الصبح
افطري حبة بيضة في الصبح او حبة برتقال والغدا لازم
ً
تاكلين شي اذا رجعت وساعدي ماما في شغل البيت عشان تتحرك الطاقة
الصفحة الأخيرة
ووجبتين خفيفه وامشي بالبيت او ساحه المدرسه واهمممم شي قوي ثقتك