بنآآت نبي جدول كآمل متكامل مو خلطه فلانه وخلاص
يعني مثلا الصباح نأأكل كده وكدا + خلطه فلانه + نشربه كدا وكدا وهدا
العصر ناكل دا ودا ونسوي كدا
و ع كدا يعني ششئ ككامل مرا
وللأمل صدى :
السلام عليكم .. صباح الفل .. اهلين بنوتات .. انا حابة انظم معاكم لاني طفشت من النحافة .. عموما عندي اقتراح اشرايكم كلنا نسوي خلطة ليان ونستمر عليها شهر ونشوف النتيجة .. طبعا مع الاكل عالي السعرات .. انا حابة ابدا بالخلطة وان شاء الله اسويها اليوم واستمر عليها .. واخبركم بالنتايج بعد اسبوعين وبعد شهر كمان .. لان ما عندي ميزان .. الرد الثاني حيكون الخلطة للي حابة تجربها .. فالكن التوفيق والربرية ..السلام عليكم .. صباح الفل .. اهلين بنوتات .. انا حابة انظم معاكم لاني طفشت من النحافة...
خلطة ليان ..
هذا رابط الموضوع ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3431470
وهذي الخلطة باختصار ..
مكونات الخلطه:
ـملعقه ونص زيت عافيه
تمر رجيز(اكثر من عشرين حبه)
5ملاعق عسل
5 ملاعق اكل جوز الهند
5ملاعق اكل شوكلاته بودره
5ملاعق اكل حليب بودره
علبه كامله طحينية النخلة بلفستق
5ملاعق اكل سكر
كاس كبيرحلـبه
مكسرات(جوز ولوز وفستق)
نص كاس ماء عند الحاجه
الطريقه:
ـتجيبين قدر وتصبين فيه الزيت وثم تحطين عليه التمر الرجيز بعد ماتفرغينه من النوى وتحركينه الي يصير شبه ذايب
بعدين تحطين عليه العسل وجوز الهند والشوكلاته والحليب وتحركينه بسرعه اذا حسيتي انه ثقيل وماقدرتي تحركينه اضيفي شوية ماء بعدين اضيفي طحينية النخله بعد ماتفتتيها والسكر وحركيهم بسرعه ولما حسيتي انها ذاابت اضيفي الحلبه والمكسرات وضلي حركي فيهم الين ماتحسين ان المكونات صارت متجانسه مع بعض وصارت خليط واحد
حركيها لمدة نص ساعه وبعدها طفي عليها وخليها تبررد وبعدين فرغيها في علبه
طعمها روعه ومارح تحسين بطعم الحلبه ابدا كان طعمها معمول تمرخذي منها على طول كل ماتذكرتي روحي خذي لك ملعقه او ملعقتين حاولي تاخذينها اكثر من اربع مرات في اليوم واشربي بعدها حليبوالله يابنات زااد وزني بشكل موطبيعي تخيلو كم وزنيمن:42ـــــــــــــــــــــ الى:63
زاد وزني واحد وعشرين كيلو خلال ثلاث شهور21
انطلقووووا ع بركة الله
هذا رابط الموضوع ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3431470
وهذي الخلطة باختصار ..
مكونات الخلطه:
ـملعقه ونص زيت عافيه
تمر رجيز(اكثر من عشرين حبه)
5ملاعق عسل
5 ملاعق اكل جوز الهند
5ملاعق اكل شوكلاته بودره
5ملاعق اكل حليب بودره
علبه كامله طحينية النخلة بلفستق
5ملاعق اكل سكر
كاس كبيرحلـبه
مكسرات(جوز ولوز وفستق)
نص كاس ماء عند الحاجه
الطريقه:
ـتجيبين قدر وتصبين فيه الزيت وثم تحطين عليه التمر الرجيز بعد ماتفرغينه من النوى وتحركينه الي يصير شبه ذايب
بعدين تحطين عليه العسل وجوز الهند والشوكلاته والحليب وتحركينه بسرعه اذا حسيتي انه ثقيل وماقدرتي تحركينه اضيفي شوية ماء بعدين اضيفي طحينية النخله بعد ماتفتتيها والسكر وحركيهم بسرعه ولما حسيتي انها ذاابت اضيفي الحلبه والمكسرات وضلي حركي فيهم الين ماتحسين ان المكونات صارت متجانسه مع بعض وصارت خليط واحد
حركيها لمدة نص ساعه وبعدها طفي عليها وخليها تبررد وبعدين فرغيها في علبه
طعمها روعه ومارح تحسين بطعم الحلبه ابدا كان طعمها معمول تمرخذي منها على طول كل ماتذكرتي روحي خذي لك ملعقه او ملعقتين حاولي تاخذينها اكثر من اربع مرات في اليوم واشربي بعدها حليبوالله يابنات زااد وزني بشكل موطبيعي تخيلو كم وزنيمن:42ـــــــــــــــــــــ الى:63
زاد وزني واحد وعشرين كيلو خلال ثلاث شهور21
انطلقووووا ع بركة الله
وللأمل صدى :
خلطة ليان .. هذا رابط الموضوع .. http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3431470 وهذي الخلطة باختصار .. مكونات الخلطه: ـملعقه ونص زيت عافيه تمر رجيز(اكثر من عشرين حبه) 5ملاعق عسل 5 ملاعق اكل جوز الهند 5ملاعق اكل شوكلاته بودره 5ملاعق اكل حليب بودره علبه كامله طحينية النخلة بلفستق 5ملاعق اكل سكر كاس كبيرحلـبه مكسرات(جوز ولوز وفستق) نص كاس ماء عند الحاجه الطريقه: ـتجيبين قدر وتصبين فيه الزيت وثم تحطين عليه التمر الرجيز بعد ماتفرغينه من النوى وتحركينه الي يصير شبه ذايب بعدين تحطين عليه العسل وجوز الهند والشوكلاته والحليب وتحركينه بسرعه اذا حسيتي انه ثقيل وماقدرتي تحركينه اضيفي شوية ماء بعدين اضيفي طحينية النخله بعد ماتفتتيها والسكر وحركيهم بسرعه ولما حسيتي انها ذاابت اضيفي الحلبه والمكسرات وضلي حركي فيهم الين ماتحسين ان المكونات صارت متجانسه مع بعض وصارت خليط واحد حركيها لمدة نص ساعه وبعدها طفي عليها وخليها تبررد وبعدين فرغيها في علبه طعمها روعه ومارح تحسين بطعم الحلبه ابدا كان طعمها معمول تمرخذي منها على طول كل ماتذكرتي روحي خذي لك ملعقه او ملعقتين حاولي تاخذينها اكثر من اربع مرات في اليوم واشربي بعدها حليبوالله يابنات زااد وزني بشكل موطبيعي تخيلو كم وزنيمن:42ـــــــــــــــــــــ الى:63 زاد وزني واحد وعشرين كيلو خلال ثلاث شهور21 انطلقووووا ع بركة اللهخلطة ليان .. هذا رابط الموضوع .. http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3431470 وهذي...
لينو ياعسل المشكلة الناس اذواق .. ما تقدري تجمعيهم ع برنامج واحد ..
بس ناكل الخلطة طبعا مع الوجبات الثلاث .. وتحاولين تاكلين بين الوجبات مكسرات وشوكلاتات وكيك . .
هذا رايي واحترم وجهة نظرك يا حلوة ..
بس ناكل الخلطة طبعا مع الوجبات الثلاث .. وتحاولين تاكلين بين الوجبات مكسرات وشوكلاتات وكيك . .
هذا رايي واحترم وجهة نظرك يا حلوة ..
أهلين بناات
الحمدلله فيه حمإس. لفكرهه المجموعات..
طيب نبدء من يوم الجمعهه ننتظر يمكن فيهه أحد يشارك معنا
اللي يبي يشارك في المجموعات ماعليه الا انهه يكتب المطلوب..!
الاسم :
الوزن:
الطول:
شوفوا رد كرزة سكر
وأختأري وحدهه من الخلطات اللي تبينها
أو أذا ماعجبك من اللي كتبتهم كرزة سكر باأيمكانك تكتب الخلطة اللي تبينها
واذا أخترتوا نقسمكم ..
...
نقية..!
يعطيك العافية بالنسبهه للجدول
بيكون بكل مجموعة لها جدول مختلف
كل مجموعة راح تكتب لمجموعتها جدول ..
..
توكس وقهوهه
حيأك أختي ..
راح نبدء الجمعة 16-10
وننتهي 1-12
ونشوف النتيجة حلوهه كملنا واذا النتيجهه ماهي حلوهه بنوقف
..
ومثل ماقالت لينو جدول متكامل...
فطور؟غداء؟عشاء؟بين الوجبات؟الخلطة؟
ولازمم يكون السعرات العالية
بالبداية بنمشي على2500سعرة حرارية. باليوم
وبعد ثلاث أيام نزيد السعرات وتكون 3000 سعرة حرارية
أعيد وأكرر نبدء الجمعه 16-10
اللي يبي يشارك يقول من الحين لهه مده يومين
الجمعة راح نبدء اللي حاب يشارك يقول
...
الحمدلله فيه حمإس. لفكرهه المجموعات..
طيب نبدء من يوم الجمعهه ننتظر يمكن فيهه أحد يشارك معنا
اللي يبي يشارك في المجموعات ماعليه الا انهه يكتب المطلوب..!
الاسم :
الوزن:
الطول:
شوفوا رد كرزة سكر
وأختأري وحدهه من الخلطات اللي تبينها
أو أذا ماعجبك من اللي كتبتهم كرزة سكر باأيمكانك تكتب الخلطة اللي تبينها
واذا أخترتوا نقسمكم ..
...
نقية..!
يعطيك العافية بالنسبهه للجدول
بيكون بكل مجموعة لها جدول مختلف
كل مجموعة راح تكتب لمجموعتها جدول ..
..
توكس وقهوهه
حيأك أختي ..
راح نبدء الجمعة 16-10
وننتهي 1-12
ونشوف النتيجة حلوهه كملنا واذا النتيجهه ماهي حلوهه بنوقف
..
ومثل ماقالت لينو جدول متكامل...
فطور؟غداء؟عشاء؟بين الوجبات؟الخلطة؟
ولازمم يكون السعرات العالية
بالبداية بنمشي على2500سعرة حرارية. باليوم
وبعد ثلاث أيام نزيد السعرات وتكون 3000 سعرة حرارية
أعيد وأكرر نبدء الجمعه 16-10
اللي يبي يشارك يقول من الحين لهه مده يومين
الجمعة راح نبدء اللي حاب يشارك يقول
...
الصفحة الأخيرة
صباح الفل ..
اهلين بنوتات ..
انا حابة انظم معاكم لاني طفشت من النحافة ..
عموما عندي اقتراح اشرايكم كلنا نسوي خلطة ليان ونستمر عليها شهر ونشوف النتيجة .. طبعا مع الاكل عالي السعرات ..
انا حابة ابدا بالخلطة وان شاء الله اسويها اليوم واستمر عليها ..
واخبركم بالنتايج بعد اسبوعين وبعد شهر كمان ..
لان ما عندي ميزان ..
الرد الثاني حيكون الخلطة للي حابة تجربها ..
فالكن التوفيق والربرية ..