leiloza
•
بعدها عملت ساندوتش بسلاطه المشويه وا كلت علبه زبادي و تعشيت رز بدجاج و قبل النوم اخذت فيتاميناتي اليم افطرت باتيه يعني فطيره تونه و جبن و بعدها تغديت رز بدجاج و سمكه مقليه و زيتون و بعدها اخذت ليموناضه و خميره و وبعدها اكلت صحن سلامي بالجبن و علبه دناو صغيره و لاني جعت اكلت ساندوتش جبن بالثوم و طماطم و مايونيز نبشركم يا لبنات زدت1 كغ
leiloza :
مرحبا لبنات تقبلوني معاكم الاسم ليلوزا انا طولي 170 الوزن 48 الهدف 58مرحبا لبنات تقبلوني معاكم الاسم ليلوزا انا طولي 170 الوزن 48 الهدف 58
الاسم ام قرن وقرين
الوزن 44 تقريباً
الطول يمكن يمكن 154
الهدف الوصول الى 60ك
يارب نسمن بصحه وعافيه:pinklove:ادعولي
الوزن 44 تقريباً
الطول يمكن يمكن 154
الهدف الوصول الى 60ك
يارب نسمن بصحه وعافيه:pinklove:ادعولي
leiloza :
بعدها عملت ساندوتش بسلاطه المشويه وا كلت علبه زبادي و تعشيت رز بدجاج و قبل النوم اخذت فيتاميناتي اليم افطرت باتيه يعني فطيره تونه و جبن و بعدها تغديت رز بدجاج و سمكه مقليه و زيتون و بعدها اخذت ليموناضه و خميره و وبعدها اكلت صحن سلامي بالجبن و علبه دناو صغيره و لاني جعت اكلت ساندوتش جبن بالثوم و طماطم و مايونيز نبشركم يا لبنات زدت1 كغبعدها عملت ساندوتش بسلاطه المشويه وا كلت علبه زبادي و تعشيت رز بدجاج و قبل النوم اخذت فيتاميناتي...
فيتامين الغرام تسلمين والله حمستيني
مبرووك ياعسل:icon28:
يالله بنااات لازم نشجع بعض :pinklove:
أما عن نفسي تعبانه ولي كم يوم موقفه أكل ,
*****الله بُكره أبدأ
البنااات اللي دخلوا حياكــم الله :biggthump
مبرووك ياعسل:icon28:
يالله بنااات لازم نشجع بعض :pinklove:
أما عن نفسي تعبانه ولي كم يوم موقفه أكل ,
*****الله بُكره أبدأ
البنااات اللي دخلوا حياكــم الله :biggthump
الصفحة الأخيرة
تحتوي على فيتامينات عديدة منها :
B1: يلعب دوراً هاماً في تأكسد الحوامض في المواد الفحمية في الجسم ويساعد على النمو وعملية الهضم ويحفظ الشهية والأعصاب
b2 يدخل في تركيب الخمائر التي تعمل في التفاعلات الكيميائية في الجسم ويساعد على التخلص من الملح والماء وامتصاص مادة الحديد في الجسم
b6: يحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجة والكبد والجهاز العصبي ويلعب دوراً هاماً في عمليات تمثيل المواد البروتينية في الجسم
b15: ينشّط الغدة النخامية ويزيد من مقاومة الخلايا في الجسم للسموم الداخلية والخارج
b9 هو من الفيتامينات المسئولة عن تأخير شيب الشعر، كما أنه يضفي على الجلد مظهرًا جذابًا وبراقًا.
H: ينقل الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون ويساعد على تمثل المواد الفحمية
ب) فوائدها : هذه من أغنى المواد الطبيعية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات.. وإذا أُخذت عن طريق الفم فإنها تحسن الدورة الدموية، وتبعث في الجسم الحيوية، كما تحسن عامة من حالة الشعر والجلد والاسنان والأظافر. كما أنّها إذا استخدمت ظاهرياً للبشرة فإنها تمتاز بقدرتها الفائقة على التنظيف العميق للجلد، ولذا تدخل في تركيب بعض الكريمات والأقنعة
طرق استخدامها للتنحيف او التسمين :
للتنحيف :
1) قبل كل وجبة بساعة الى ساعتين ، اوتؤخذ حبتين الى ثلاث اثناء النوم ( قبل الأستيقاظ بثلاث ساعات على الأقل )
2) للتسمين من قرص الى قرصين بعد كل وجبة(( منقول للفايده))