شموخ اهلها
•
حبوب الخميره ااي وحده تقصدون مره استخدمت وحده قبل من سنه ضعفتني مره بشكل ماتوقعونه ضعفي طبيعي ارحم من يوم استخدمت الحبوب اكيد ماناسبتني
حبوب الخميره ااي وحده تقصدون مره استخدمت وحده قبل من سنه ضعفتني مره بشكل ماتوقعونه ضعفي طبيعي ارحم من يوم استخدمت الحبوب اكيد ماناسبتنيحبوب الخميره ااي وحده تقصدون مره استخدمت وحده قبل من سنه ضعفتني مره بشكل ماتوقعونه ضعفي طبيعي...
السلام عليكم ،،،كيفكم ياحلوات مبروك ع التجمع ،،، هيا لاتقعدون تتمشون من قسم لقسم وتروح الصيفيه وانتم ما زدتم ،،،، دامكم ماتاكلون ماراح تسمنون أفهموا عاد ،،،،انا أعطيتكم نظامي وماعجبكم مدري وش تبغون 😥😥. وعلى فكرة النوم الكثير يسد الشهية مررررة ،،،،،، يارب يحقق امنياتكم واشوفكم فرحانين ،،،،، والله يابنات يوم وقفت المكسرات ثبت وزني ماعاد زاد ،،،،لانها تلعب دور كبير مرة هي وعصير المنقا بالحليب،،،،:confused:
حوحه روز
•
مساء الخير عصقوﻻت انا اشوف السعرات الحراريه هيا اللي تزيد بالوزن. وبصراحه جلست افكر
وافكر وافكر اللين طلعت عصير من اختراعي المهم يكون مليان بالسعرات الحراريه ويكون طعمه حلو ومستساغ :p
وقمت ادور بالسعرات اللين لقيت المقادير المناسبه والمليانه بالسعرات :42:
واللي هوا ::
كاسه حليب السعوديه كامل الدسم فيه 150 سعره
ملعقتين نوتﻻ لكل ملعقه فيها 100 سعره يعني 200
3مﻻعق حليب نيدو فيها 150 سعره
خمسه مﻻعق ايسكريم شوكﻻته اتوقع فيها 550
حبة سنكرس الصغير فيه 270سعره
ملعقة زبدة الفول السوداني اتوقع فيها 100 سعره
حبة جبنه كيري فيها 120 سعره
في النهايه المجموع بيطلع 1420 :pinklove:
طبعا ذي المقادير لكاسه وحده بس
وكاستين بالليوم تطلع الفين وشويا حلو من غير اﻻكل طبعا :23:
صح احسه حيكون ثقيل بس انا راح اخلطه بالخﻻط واحطه بكاسه او كيس وفي الفريزه واكله زي الايسكربم عشان مااحس بشي :35:
ان شالله ببدا من بكره واللي بتسويه معايا ترفع يدها ))))حشى جالسين بفصل خخخخ
يلا بنات جربوه وﻻتسو تقولولي تجربتكم :icon35:
وافكر وافكر اللين طلعت عصير من اختراعي المهم يكون مليان بالسعرات الحراريه ويكون طعمه حلو ومستساغ :p
وقمت ادور بالسعرات اللين لقيت المقادير المناسبه والمليانه بالسعرات :42:
واللي هوا ::
كاسه حليب السعوديه كامل الدسم فيه 150 سعره
ملعقتين نوتﻻ لكل ملعقه فيها 100 سعره يعني 200
3مﻻعق حليب نيدو فيها 150 سعره
خمسه مﻻعق ايسكريم شوكﻻته اتوقع فيها 550
حبة سنكرس الصغير فيه 270سعره
ملعقة زبدة الفول السوداني اتوقع فيها 100 سعره
حبة جبنه كيري فيها 120 سعره
في النهايه المجموع بيطلع 1420 :pinklove:
طبعا ذي المقادير لكاسه وحده بس
وكاستين بالليوم تطلع الفين وشويا حلو من غير اﻻكل طبعا :23:
صح احسه حيكون ثقيل بس انا راح اخلطه بالخﻻط واحطه بكاسه او كيس وفي الفريزه واكله زي الايسكربم عشان مااحس بشي :35:
ان شالله ببدا من بكره واللي بتسويه معايا ترفع يدها ))))حشى جالسين بفصل خخخخ
يلا بنات جربوه وﻻتسو تقولولي تجربتكم :icon35:
حبوب الخميره ااي وحده تقصدون مره استخدمت وحده قبل من سنه ضعفتني مره بشكل ماتوقعونه ضعفي طبيعي ارحم من يوم استخدمت الحبوب اكيد ماناسبتنيحبوب الخميره ااي وحده تقصدون مره استخدمت وحده قبل من سنه ضعفتني مره بشكل ماتوقعونه ضعفي طبيعي...
الي قصدها هي الي لون الكرتونه احمر وعليه صورة حرمه شقرا:)
هي لها طريقتين طريقة تسمن وطريقه تنحف.
الطريقه الي تسمن. هيا انك تاكلينها بعد الاكل
والي تنحف تاكلينها قبل الاكل.
انا استخدمها الحين
لاني مصرررة ع اني اسمن قبل العيد
دعواتكم
هي لها طريقتين طريقة تسمن وطريقه تنحف.
الطريقه الي تسمن. هيا انك تاكلينها بعد الاكل
والي تنحف تاكلينها قبل الاكل.
انا استخدمها الحين
لاني مصرررة ع اني اسمن قبل العيد
دعواتكم
leiloza
•
السلام عليكم ،،،كيفكم ياحلوات مبروك ع التجمع ،،، هيا لاتقعدون تتمشون من قسم لقسم وتروح الصيفيه وانتم ما زدتم ،،،، دامكم ماتاكلون ماراح تسمنون أفهموا عاد ،،،،انا أعطيتكم نظامي وماعجبكم مدري وش تبغون 😥😥. وعلى فكرة النوم الكثير يسد الشهية مررررة ،،،،،، يارب يحقق امنياتكم واشوفكم فرحانين ،،،،، والله يابنات يوم وقفت المكسرات ثبت وزني ماعاد زاد ،،،،لانها تلعب دور كبير مرة هي وعصير المنقا بالحليب،،،،:confused:السلام عليكم ،،،كيفكم ياحلوات مبروك ع التجمع ،،، هيا لاتقعدون تتمشون من قسم لقسم وتروح الصيفيه...
غرورك سمه حبيبتي انا استفدت جدا من نظامك لكن وجدت نفسي لوحدي و لقيت هالتجمع هنا قلت خليني انضم لانه وحدي لا يمكن اكمل البارح تعشيت سمكتين مقلييين و بطاطا مقليه وصلصه طماطم و ثوم و ملعقه كبيره ما يونيز مع قطعه خبز و بعدها اكلت ايس كريم و بعدها اخذت فيتامينات مع عصير ليمون و ملعقه من مربى المنستر والمحلب من حراز و يمكن نص الليل جعت فاخذت علبه زبادي :pinklove:
الصفحة الأخيرة