صح كرزه بس انا مادخل الا في الليل يكون خلصت كل وجباتي انا ماحب الاندومي وشلون متحملته الله يعز نعمه

سهل الاندومي المشكله في اكلا ت ثانيه انا ماحبهاء وجبر نفسي جبر عليهاء اهم شي اسمن الحمد الله مراح تعبي ومعناتي بلاش احس تغير كثير في وجهي

دخلوني معآكم
طولي 154
وزني 33
الهدف : 40

تجربة سما الابداع شجعتني =)
وصحح بنات اختي سوت خلطة
تمر - فول سوداني - نوتيلا - مكسرات
- وحلاوة طحينة .
تاكل منها 3 ملاعق في اليوم مع كاسة حليب
وماشاءالله سمنت جربوها وانا بجربها ^^

سويت خلطه النوتيلا 
بسس مالي نفس اشربهاا 
من ريحه الطحينيه اضفت لها نوتيلا كثيرر 
بسس مأتغيرت الريحهه ماتشجع 
والله بحالهه يرثى لهااا 
تعبتتت  *فيس حزين*