الحمد لله يآرب
مآشاء الله وصلت 47 بعد ماكنت 41 في رمضان

للحين مستمره لين اوصل 50 (: ، اذا وصلتها بحط موضوع كامل عن طريقتي اللي وعدتكم فيها

يالله ينات نبداء من بكره ونتوقف عند شهر 4 نشوف مين سمنت ومين مزالت نحيفه كل يوم وحده تنزل ايش اكلت عشان نستفيد من بعض وزايرات المنتداء كمان يستفيدو نبداء من بكره وننتهي عند شهر اربعه

صدمه ماشاء الله بنتظارك

كروزه معك عاد عندي زواج شهر 5 ابي اسمن لين 55 مع ان وزني المثالي 50

كل من شافني في العيد قال سامنه ومتغيره عاد ان مستانسه حدي

كرز أنا متابعتكم واستفدت منكم
استفدت اشياء كثيرة مرة

خاصة من حليب انور بلص السائل بس قررفت منو اشرب علبتين في اليوم واخخلط معاه ملعقة كبيرة نوتيلا

مرة استفدت منو بس اللي يكثر منو يمل

استفدت من حبوب الخميرة الحمراء مرررة تطلع خدود بعد الوجبات حبة

اممم اليوم بدأت استخدم حليب بالموز المراعي مع حليب أبو قوس عجبني طعمة اضفت علية ملعقة سيريلاك بالارز

ايش كمان انصصحكم بحبوب الزهرة المسائية رووعة ليا اسبوع عليها قبل النوم حبة

اكل بين الوجبات فشار بالزبدة احيان رطب احيان شوكولاتة اندومي

أهم شيء الوجبات الرئيسية معتمده عليها في جدولي

مشكوره ام ديدي
انا بنت عمي استخدمت احبوب الخميره 8 اشهر ونفخت قووووووووووووووووه بس هي تاكل كثير معهاء لاكن انا مستخدمتهاء كثير انا اكلت الحبوب الصينيه 20 يوم فقط بس تراء تضر ضرت اختي سمنت وصلت 67 وهي طولهاء150 بس سببت لهاء مرض بالكلى الاتهاب حاد والمسكينه تعبانه انصحكم ابتعدو عن هل الحبوب