قمة صح اليوم وزني 47.300 زياده بس 300الحمدالله

اسيرة الشرق انا ايضا اكل وجبات الرئيسة العادية اضافة الى الحلاوة الطحينية اكلها في اي وقت عندي فراغ لاني احبها و الله ما قست لي شهر ما قست و حاسة اني زدت و ***** الله ايكون احساسي صادق
انا ناوية ابدا من الغد في وصفة التين المجفف انقعه في االحليب المغلي و اشربه و اشوف

السلام عليكم
انا وزني 49
وطولي 153
كنت 55 

ابي ازيد وزني للستين 95

تعبت ملابسي كلها وسعت علي 
ومره انقهررر صارت تنسد نفسي عن الاكل 
واكل بش مااشبع ابد 

ابي احد يحمسني 
وياليت نساعد بعض في قروب ع الوتساب او ع البي بي ام 

ناويه اصلح حلطه حلم بلاتفسير واشرب عصير مانجا مابي ادخل الحبوب في النظامي ابد 
ودي اشرب حلبه بس اكرهها 

باخذ نوتيلا وحلاوه طحينه وفرل سوداني 

ناويه ابدا بالعسسل والمكسرات بس 

اللي  تبيني نتحمس ونسوي قروب 
االبي  تبي تدز لي ع الخاص رساله

الوزن السابق : 35 
الوزن الحالي : 37 
الزياده :2 كيلو 

الحمدلله زدت كيلوين  
من زمااان ماقست وزني  

.......

رورتي روعتي 
خليك معنإاا 
سوي لك نظام يتكون من اربع وجبات رئيسية 
وحاولي  توصلين باليوم 3000 سعره وبتشوفين باأسبوع النتيجه 
.... 
أسيره الشوق 
سوي لك نظام بحيث توصلين باليوم 2500 سعره حراريه وبعد يومين  زيدي سعراتك إلى 3000 

...
fàràchàtus
مشكلتي معا الحلاؤه الطحينيه  أني اغصب نفسي اكلها 

...