شموخ اهلها
•
حلو نظامك غرامي تقريبا مثل نظامي بس من غير حبوب حتى مسيقور وقفتها طولت عليها نصيحه اعتمدوا في سمنه على الاكل مو الحبوب مع تمارين
هلا غرامي الله يعطيك الي في بالك مشكورة على نظامك
طيب ماتسوين تمارين ؟؟
كيفكم بنات وش مسووين
بكتب لكم نظامي
الصباح 7 تمرات مع طحينه مع حبة بسكويت دايجستيف و كوب حليب
الغداء رز مع سلطة كوب عصير
العصر ايام اكل بطاطس مشوي حسب الشهيه
المغرب حبه خيار ورقة خس قطعة ملفوف
العشاء على حسب الموجود
نظامي قليل بس هذا حدي بالشهيه احاول ازيد الكميه بين فترة والثانية
والله يسمنا بصحة وعافية
طيب ماتسوين تمارين ؟؟
كيفكم بنات وش مسووين
بكتب لكم نظامي
الصباح 7 تمرات مع طحينه مع حبة بسكويت دايجستيف و كوب حليب
الغداء رز مع سلطة كوب عصير
العصر ايام اكل بطاطس مشوي حسب الشهيه
المغرب حبه خيار ورقة خس قطعة ملفوف
العشاء على حسب الموجود
نظامي قليل بس هذا حدي بالشهيه احاول ازيد الكميه بين فترة والثانية
والله يسمنا بصحة وعافية
غرامي~
•
غرامي ماشاءالله نظامك حلو الف مبروك الزيادة وعقبال ماتوصلي للوزن اللي تبيه انا ودي اطبق نظامك واوصل 50 ع الاقل بس م قدر مع الجامعهغرامي ماشاءالله نظامك حلو الف مبروك الزيادة وعقبال ماتوصلي للوزن اللي تبيه انا ودي اطبق نظامك...
الله يبارك فيج ياقلبي
ان شاء الله الله يسمع منج وان شاء الله تجئ الاجازه وتطبقي النظام وتصيري مثل القمرر
ان شاء الله الله يسمع منج وان شاء الله تجئ الاجازه وتطبقي النظام وتصيري مثل القمرر
غرامي~
•
حلو نظامك غرامي تقريبا مثل نظامي بس من غير حبوب حتى مسيقور وقفتها طولت عليها نصيحه اعتمدوا في سمنه على الاكل مو الحبوب مع تمارينحلو نظامك غرامي تقريبا مثل نظامي بس من غير حبوب حتى مسيقور وقفتها طولت عليها نصيحه اعتمدوا في...
تسلمين ياعمررري حلووو حبيبتي استمري عال نظام وان شاء الله توصلي للوزن المطلوب
بالنسبه للحبوب هذي انا استخدمها لشعري وبشرتي واظافري جداً جداً مفيده وفي نفس الوقت سمعت انها تفتح الشهيه ف قلت بضرب عصفورين في حجر خخخخخ
بالنسبه للحبوب هذي انا استخدمها لشعري وبشرتي واظافري جداً جداً مفيده وفي نفس الوقت سمعت انها تفتح الشهيه ف قلت بضرب عصفورين في حجر خخخخخ
غرامي~
•
هلا غرامي الله يعطيك الي في بالك مشكورة على نظامك طيب ماتسوين تمارين ؟؟ كيفكم بنات وش مسووين بكتب لكم نظامي الصباح 7 تمرات مع طحينه مع حبة بسكويت دايجستيف و كوب حليب الغداء رز مع سلطة كوب عصير العصر ايام اكل بطاطس مشوي حسب الشهيه المغرب حبه خيار ورقة خس قطعة ملفوف العشاء على حسب الموجود نظامي قليل بس هذا حدي بالشهيه احاول ازيد الكميه بين فترة والثانية والله يسمنا بصحة وعافيةهلا غرامي الله يعطيك الي في بالك مشكورة على نظامك طيب ماتسوين تمارين ؟؟ كيفكم بنات وش مسووين...
تسلمي عالدعوه ياقلبي
اسوي ونسيت اضيفها للجدول اسوي تمارين بنت عذاري للمؤخره
حبيبتي حلو نظامج بس زيدي اشياء فيها سعرات حراريه شوكلاته وعصير مانجوو و و و كثير اشياء
بالنسبه لشهيتج اشربي حبوب فتح الشهيه روحي للصيدليه وخليه يكتب لج مشهي
اسوي ونسيت اضيفها للجدول اسوي تمارين بنت عذاري للمؤخره
حبيبتي حلو نظامج بس زيدي اشياء فيها سعرات حراريه شوكلاته وعصير مانجوو و و و كثير اشياء
بالنسبه لشهيتج اشربي حبوب فتح الشهيه روحي للصيدليه وخليه يكتب لج مشهي
الصفحة الأخيرة