هههههههههه الاغلب سيدات
حبيباتي الحوامل فيه دكتورة حرصت قريبتي ما تاكل اي شئ يسمن لان بكذا البيبي يسمن وتتعسر الولادة فاستشيروا دكتورتك الخاصة قبل..............
انا سجلت قبل بس ماكملت لاني كنت توني حاطه التقويم من غير مااوزن ادري وزني بالحضيض
وجايه الحين ونا كلي حماس مع تقويمي بصراحه الجمعه معاكم تفتح النفس
قمه فكرة المسابقه روعه لانها تحدد لنا الوقت متى البذايه ومتى النهايه مومثل القروب العادي ياكلون او ماياكلون كله نفس الشي فمافي حماس
كلنا هدفنا نسمن ولو قسمنا وقتنا لفترات معينه افضل كل ماخلصنا اسبوع ندخل باللي وراه واسبوع ورا الثاني راح يزيد الحماس اكثر لاننا نحس اننا قربنا للهدف
موشرط نوصل للوزن المطلوب اهم شي الالتزام بالمسابقه وحصول الزياده واللي تفوز لها الوسام وممكن تنعاد المسابقه للقديمات والجديدات تنحط لهم مسابقه جديده شرايكم
انا حبيت فكرة قمه لانها حماسيه
وتكون بقروب جديد علشان اللي موجاده تقعد اتبطح بهالقروب لين الله يفرجها عليها والقروب الجديد حق المسابقات يكون فقط لتسجيل الطول والوزن وكتابة جدول الوجبات والزياده الحاصله اما هنا لسوالفنا وافكارنا شرايكم'؟؟
قمه ياريت لو انتي تفتحين القروب الجديد او اي وحده عندها استعداد تتابع الموضوع ومافيها شي لو نسختوا فكره من الروابط اللي حاطتها اختنا قمه
شرايكم مو احسن؟؟؟
وجايه الحين ونا كلي حماس مع تقويمي بصراحه الجمعه معاكم تفتح النفس
قمه فكرة المسابقه روعه لانها تحدد لنا الوقت متى البذايه ومتى النهايه مومثل القروب العادي ياكلون او ماياكلون كله نفس الشي فمافي حماس
كلنا هدفنا نسمن ولو قسمنا وقتنا لفترات معينه افضل كل ماخلصنا اسبوع ندخل باللي وراه واسبوع ورا الثاني راح يزيد الحماس اكثر لاننا نحس اننا قربنا للهدف
موشرط نوصل للوزن المطلوب اهم شي الالتزام بالمسابقه وحصول الزياده واللي تفوز لها الوسام وممكن تنعاد المسابقه للقديمات والجديدات تنحط لهم مسابقه جديده شرايكم
انا حبيت فكرة قمه لانها حماسيه
وتكون بقروب جديد علشان اللي موجاده تقعد اتبطح بهالقروب لين الله يفرجها عليها والقروب الجديد حق المسابقات يكون فقط لتسجيل الطول والوزن وكتابة جدول الوجبات والزياده الحاصله اما هنا لسوالفنا وافكارنا شرايكم'؟؟
قمه ياريت لو انتي تفتحين القروب الجديد او اي وحده عندها استعداد تتابع الموضوع ومافيها شي لو نسختوا فكره من الروابط اللي حاطتها اختنا قمه
شرايكم مو احسن؟؟؟
سحر الخيال
واخيراا لقيت أحد يشاركني في الفكره المسابقه
أنا متحمسه كثيررر لفكره ألمسسابقه بيكون فيه تفاعل كبير بينا
أتمنى أني إسوي المسابقه لكن بجد ظروفي ماتسمح
أبي أحد يكون قائد علي مو أنا قائده نفسي
في أحد عنده استعداد يكون قائد المسابقههه ؟؟؟
واخيراا لقيت أحد يشاركني في الفكره المسابقه
أنا متحمسه كثيررر لفكره ألمسسابقه بيكون فيه تفاعل كبير بينا
أتمنى أني إسوي المسابقه لكن بجد ظروفي ماتسمح
أبي أحد يكون قائد علي مو أنا قائده نفسي
في أحد عنده استعداد يكون قائد المسابقههه ؟؟؟
الصفحة الأخيرة
أكلهم لأن مع الوحم تقل الشهية الحمد لله بعد مادخلت القروب صارت شهيتي أحسن
وصار وزني يزيد 200 غرام أو 300 بس أهم شيء ماينزل لأن أول حملي
خسرت 3 كيلو ب 10 أيام وألحين رجعتها وزاد 500 غرام
fàràchàtus قالت الدكتورة مع الوحم وقلة الأكل شيء طبيعي نزول
الوزن السمنه ممكن تجي بالشهر السادس من الحمل