حبيبتي قمة خليك انتي قائدة مع ان الرابط اللي ارسلتي ما يفتح بس اهم شئ المضمون شئ يزيد الوزن

تكفون نبغى مسابقه
لو جلس الوضع كذا مافي حماس ماراح تزيد الاوزان
انا قبل ثلاث سنين كنت في قروب زي كذا بس بعدها انقطعت
وذحين اتمني وزني يزيد مره ماقدرت ازيده لحالي

أنا موافقه على المسابقة بس أحس عددنا قليل ودخولنا أقل

فتح القروبات لازم موافقة الإدارة مو نفس الموضوع العادي

حلو فكرة المسابقه بس مشكله عددنا قليل 

لما يكون العدد قليل بس ملتزمين بالمسابقه اهم من العدد الكثير وفوضى



اليوم مااكلت الصبح الاتوست ونتفة طماطم معها طاقني الجوع ولاعتدي شهيه والثلاجه مافيها الا جبن وزيتون مااااش مافي شهيه

تخيلو عليها من الساعه عشر لحد ثنتين تغديت رز ودجاج بعدها شربت عصير منجا معها ملعقه صغيره خميره

سمعت ان ابخميره تنفع الخدود مو الجسم لو طلعت لي خدود ادري بتنفتح شهيتي وآكل اكثر

وعجبني موضوع اللي كتبت ماتبي تستعمل فاتح شهيه بناء على تعليمات اخضائية تغذيه وقعدت تلكل اسبوعين بالغصصصصب علشان معدتها تتوسع