السلام عليكم بنات ورمضان كريم وكل سنة وانتم طيبين انا حبيت اشارككم بتجربتي لاني كنت اعاني من النحافة وشهيتي قليلة للاكل وجاء يوم كدة قررت اسمن وصرت اجرب أي وصفة اسمعها طبعا الاشياء الطبيعية وما كنت استمر اطفش وامل واترك كل شي لاني كنت ابغى اوصل للوزن المثالي بسرعة وهدا شي مستحيل على الاقل لزم المداومة لاربعين يوم عاد تبدا النتايج تبان وهدا فاي وصفة تبغين تجربينها المهم حاولت مرة وبكل اصرار ابغى اسمن لان النحف مو لايق عليا بالمرة وبديت جبت لوز وعين الجمل وفول سوداني وحلبة وفوة وسمسم وبدور الكتان وحمص حمصت الكل وطحنتهم وجبت علبة حبوب فاتح الشهية دقيته معهم واخلطت النص بعلبة الشكلاطة والنص بالعسل وصرت اكل اربع ملاعق كبار في الصبح وقبل الغداء وبعد العشاء وكان يجيني جوع غير طبيعي بسوي الاكلات الي تجيت في الوزن مثلا رغيف في البيت مع السمن والعسل وانواع كثير مثل المسمن البطبوط الشعرية مع لوز وزبدة البغرير عصيد من البرغل حق الشعير وزيت زيتون وهدا لحاله يسمن المهم هادي وصفاتي للفطور وبعد العصر اما الغدا اما طاجين سواء خضر او دجاج او سمك او كسكس او رفيسة وبعده عصير فواكه طازج حليب مع موز وتفاح وكمثرى وخوخ أي شي موجود وفي العشاء رز بالحليب او شعرية بالدجاج او مكرونة وبعدها زبادي واكيد السلطات والخضر كنت اكثر منها ووسط الوجبات اكل بسكوت شكلاطة زبادي بنكهات وفي حاجة ثانية اسمها الكثيرة كنت اسويها مع الحليب في الصبح واكلها بالليل واهم شي انام بدري بعد العشاء ولما اصحى الصبح اكل من الخلطة وارجع انام شي سعتين كدة وعاد اصحى افطر واتحرك كثير عشان اجوع وانا على هالنظام شهرين ولما شافوني اقاربي بعد هالمدة الكل استغرب وفي الي ماعرفني كل ملامحي اتغيرت شعري بشرتي جسمي والحمد الله جسمي متناسق واكثر شي سمن المؤخرة والصدر والخدود ولما تزوجت وجيت على السعودية بعد فترة نحفت لاني ما اتعودت على الجو والحين مع الحمل نحفت زيادة وزوجي يقول لي ارجعي مثل اول و***** الله ناوية لما اولد ارجع لنظامي السابق لانه كان كثير مريحني والله يابنات أي شي يبغى له صبر ووقت ومافي احسن من الاشياء الطبيعية ولا تقولو لي رز ولحم اه بيزيد الوزن بس ماهو صحي صدقوني الفواكه والخضروات هما الاهم والاساسي لان تخلي البشرة بيضاء على وردي وبتلمع اما كثرة الدهون من غير فايدة أي تكون المراة مليانة بس بشرتها ناشفة وغامقة ومو قادرة تتحرك انا اليوم تكلمت عن تجربتي الشخصية واسفة لاني طولت عليكم و***** الله ربي يحقق لكل وحدة الي تتمناه

.

شهركم مبارك

بنات أمس شريت جليب انشور بالفانيلا مكتوب كاسه فيها 6 ملاعق وسويت احسها ثقيييييييييل قوووه من جربه ؟

انا جربته ومستمره عليه حلو وتقبلت طعمه بس يبغى له استمرار ع الاقل 6 شهور

انا احط 5 ملاعق واشرب 3 مرات في اليوم

صايم مقبولآ وافطارنا شهيآ تقبل الله منكم

العنود بنتظارك الجمعه ان نظامي الفطور تمر مع لبنه مع سمبوسه وشوربه وتشريبه وبرتاح ساعه واخذا مسيقور احس ماشتهي الاكل