لولوه حبيبتي حتى أنا النت خربان وحاله حاله عبال ما ادخل
لكن لازم تدخلي مو شرط يوميا لو بالأسبوع مره
وطمنينا عليكِ لا تغيبي كثير

انتم تدخلو من جولات

انا ادخل من الابتب حقي

ياعنود اذا انتي ماتحبي الحلبه اشربي حليب بالفول السوداني وشقلاطه اخلطيهم بلخلاط وستمري شهرين ثم تراء الفول السوداني به 200 سعرات حراريه وكمان ثم العصير مايسمن الي ينفخ الاكل الدسم الماكرونه والباطس والسمبوسه والكبسه والحلاء ةالاندومي اكثر واحد نفخني

بنآت انا توني رآده من الجمعيه , وامي نايمه للاسف !
وخذت حلبه عسب المتن
بس كيف استـخدمها الله اعلم ؟؟
انا ماعرف شي بالمطبخ غير السويتات
ف , حـد يقولي كيف استخدم الحلبه وكيف اسويها ؟؟

عنوده السعرات موجوده ع العلبه والشكولاته مثل باونتي وسنكرس وجلكسي انا اكل جلكسي الكبيرفيه 200وزياده يعني 2منه
400وعليها ولوزين جبن 228 سعره انا قبل رمضان كان نظامي اجمع سعرات العاليه واكلها العصر لانه طويل واجمع علشان اعرف كم استخدمت وقريت بعد نوتيلا يسمن مستمره عليه من اول رمضان قريب الملعقه فيها 100سعره