صباح الخير بنات
نظامي امس صحيت 12 الظهر وافطرت كورن فليكس
الغدا الساعه 3 مندي دجاج ورز وبروستد وبطاطس مقليه وبيبسي
الساعه 4.5 كوب حليب انشور
بعد المغرب رحت لأمي والساعه 9 اكلت صحن حلى مشكل قطعه بسبوسه وقطعتين كيك وقطعتين توفيه وقطعة تشيز كيك مع قهوه
العشاء الساعه 12 رز باللبن والحليب وقطعة خبز مع جبن تشدر وقشطه وكوب شاي
بعد العشاء كم قطعه حب حب
الساعه 5 الفجر صحن اندومي مع زبادي وعصير
الساعه 7.5 تمر مع لبن
بنات اش رايكم في نظامي وتقريبا كل يوم اكل زي كذا او اكثر بس وزني ما يزيد كثير مدري اش السبب
تيمار
•
مرحباآاآ بناآاآاآت
كيف الاوزان معكم وياارب تسمنووون كلكم وانا معكم بعد
بغيت اسأل كم سؤال لو مافيهاااا ثقلهـ عليكم كيف اعرف الوزن المثالي لجسمي
وهل اقدر ادخل معكم
لأني نحييفه وطفشششت أبغى اسمن تكفووون جاوبوني
كيف الاوزان معكم وياارب تسمنووون كلكم وانا معكم بعد
بغيت اسأل كم سؤال لو مافيهاااا ثقلهـ عليكم كيف اعرف الوزن المثالي لجسمي
وهل اقدر ادخل معكم
لأني نحييفه وطفشششت أبغى اسمن تكفووون جاوبوني
تيمار اهلين فيك حبيبتي وحياك معنا
وبالنسبه للوزن فيه اكثر من طريقه لحسابه وهذا رابط
http://www.mooncastle1.net/vb/showthread.php?t=70981
وممكن عن طريق الجدول ..
النساء ....ْ~
الطول ..................................... متوسط الوزن
142 ................................................. 43 - 48
145 ................................................. 44 - 50
147 ................................................. 46 - 51
150 ................................................. 47 - 52
152 ................................................. 48 - 54
155 ................................................. 50 - 55
157 ................................................. 51 - 57
160 ................................................. 52 - 58
162 ................................................. 54 - 61
165 ................................................. 56 - 63
167 ................................................. 58 - 65
170 ................................................. 60 - 66
172 ................................................. 62 - 68
175 ................................................. 63 - 70
177 ................................................. 65
وبالنسبه للوزن فيه اكثر من طريقه لحسابه وهذا رابط
http://www.mooncastle1.net/vb/showthread.php?t=70981
وممكن عن طريق الجدول ..
النساء ....ْ~
الطول ..................................... متوسط الوزن
142 ................................................. 43 - 48
145 ................................................. 44 - 50
147 ................................................. 46 - 51
150 ................................................. 47 - 52
152 ................................................. 48 - 54
155 ................................................. 50 - 55
157 ................................................. 51 - 57
160 ................................................. 52 - 58
162 ................................................. 54 - 61
165 ................................................. 56 - 63
167 ................................................. 58 - 65
170 ................................................. 60 - 66
172 ................................................. 62 - 68
175 ................................................. 63 - 70
177 ................................................. 65
أفطرت ثلاث ارباع الشريك بسمسم << ****لله يعرفونه
مع كوب شاهي
وبفطر ثاني لما يصحى زوجي
هوباااا
مع كوب شاهي
وبفطر ثاني لما يصحى زوجي
هوباااا
الصفحة الأخيرة
اول مرة اعرف انها سهله كذا وشكلها لذيذة
هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2791793
--------------
بحورة/ ياقلبو بنزلها هذي اليومين بس الحين الاوراق مادري عنها ادورها واكتبها لكم اووووك ياعسل
بقايا حلم وصل وزنك سجلته
الحين وقت نومي هع تمسون علي خير