دلووعة زوجها***
•
سلامتك ياغاده الف سلامه حبيبتي اخذي زيت زيتون وملعقة عسل وان شاءالله تروح عنك دعواتك
ردوووونه
حبيبتي الحمد لله علي سلامتك الله يتمم شفاك علي خير وهانت كلها 15 يوم الحمد لله والله اشتقنالك حبيبتي وتستاهلين نجمه الاسبوع بقوه
غيووووووووووده
حبيبتي لو عندك زعتر بري اغلي مويه واسكبيه علي معلقه زعتر وسكري الكوب واشربيه بعد ربع ساعه وطعمه حلوو والله يشفيك ياقلبي وشوفي دوا وطمنيني عالوالده كيفها وكيف علاجها
ام تالين
حبيبتي تقريبا المشروب حقك سعراته 829 بالتقريب
كوب ونص حليب=225
موزه=105
ايس كريم =259 تقريبا او اكثر
3 ملاعق دبس =150 تقريبا
معلقه طحينه = 90
وان شاء الله يكون الحساب مظبوط لانه سعراته عاليه ماشاء الله يارب تسمنين علي خير حبيبتي
فدوووووووووووووووو
حبيبتي ماشاء الله اشوفك متحمسه وتبي تبدين بدايه غير شوفي نظامك حلو بس عندك اشياء مهمه تستغنين عنها لو تحاولين تتدخلينها باكلاتك تضمنين الزياده
الرز والخبز
وظام السعرات مره رهيب راح يفيدك
وكثري بيتزا حلوه
وان شاء الله تسمنين هالاسبوع 2 كيلو يارب
فرووووووحه
اشلونك حبيبتي والله كتير وحشتيني اي انا بالبدايه ماكنت مقتنعه بنظام السعرات كان ثقيل علي قلبي بس لما جربته حبيته كتير وان شاء الله بكمل عليه الله يعنا يارب
زهووووووووووره
كيفك ياغاليه وحشتيني كتير يلا شدي حيلك بالاكل نبي كيلو هالاسبوع
اسود وابيض
حبيبتي مافي انسحاب يلا رجعي لحماسك الاول وان شاء الله تزيدي
والدبس انا صارلي اسبوعين مجربته لاحظت ان خدودي صارو حمر
بس مايزيد الوزن وعموما سعراته عاليه ضيفيه لمشروباتك بدل السكر وشوفي نظام السعرات والله يوفقك قلبوووو
حبيبتي الحمد لله علي سلامتك الله يتمم شفاك علي خير وهانت كلها 15 يوم الحمد لله والله اشتقنالك حبيبتي وتستاهلين نجمه الاسبوع بقوه
غيووووووووووده
حبيبتي لو عندك زعتر بري اغلي مويه واسكبيه علي معلقه زعتر وسكري الكوب واشربيه بعد ربع ساعه وطعمه حلوو والله يشفيك ياقلبي وشوفي دوا وطمنيني عالوالده كيفها وكيف علاجها
ام تالين
حبيبتي تقريبا المشروب حقك سعراته 829 بالتقريب
كوب ونص حليب=225
موزه=105
ايس كريم =259 تقريبا او اكثر
3 ملاعق دبس =150 تقريبا
معلقه طحينه = 90
وان شاء الله يكون الحساب مظبوط لانه سعراته عاليه ماشاء الله يارب تسمنين علي خير حبيبتي
فدوووووووووووووووو
حبيبتي ماشاء الله اشوفك متحمسه وتبي تبدين بدايه غير شوفي نظامك حلو بس عندك اشياء مهمه تستغنين عنها لو تحاولين تتدخلينها باكلاتك تضمنين الزياده
الرز والخبز
وظام السعرات مره رهيب راح يفيدك
وكثري بيتزا حلوه
وان شاء الله تسمنين هالاسبوع 2 كيلو يارب
فرووووووحه
اشلونك حبيبتي والله كتير وحشتيني اي انا بالبدايه ماكنت مقتنعه بنظام السعرات كان ثقيل علي قلبي بس لما جربته حبيته كتير وان شاء الله بكمل عليه الله يعنا يارب
زهووووووووووره
كيفك ياغاليه وحشتيني كتير يلا شدي حيلك بالاكل نبي كيلو هالاسبوع
اسود وابيض
حبيبتي مافي انسحاب يلا رجعي لحماسك الاول وان شاء الله تزيدي
والدبس انا صارلي اسبوعين مجربته لاحظت ان خدودي صارو حمر
بس مايزيد الوزن وعموما سعراته عاليه ضيفيه لمشروباتك بدل السكر وشوفي نظام السعرات والله يوفقك قلبوووو
ألف مبروك لكل البنات الي زادو ..
الغادة
اشربي ماي دافي وعسل ولو تحطين فيه ملعقة صغيرة ليمون بعد حلو ..
ردينة
الله يتمم شفاك يارب .. واستانست يوم شفت وزنج زايد يارب دوم . .
بنات انا من اليوم بديت اسوي رياضة
لأن وايد يقولون لي سوي رياضة بتمتنين ..
انا خايفة ينزل وزني هههههههه
يومي كالتالي:
الفطور: خبز وبيض عيون + شاي حليب
بعد الفطور: مفيش
الغدا: برياني دياي
وكلت بعدها سيريلاك
بعد الغدا: لبن + 2 شيبس + حليب شوكليت
العشا: 2 بيتزا + عصير برتقال
بعد العشا: ملعقتين كاسترد + سيريلاك ..
وبسسسسس
نزووووووفه
ياقلبي امسحي كل الي فتوقيعك وحطي شعار الفريق الصغير مو الكبير وتوقيع السجن الصغير وبيظبط معك وحتي بياخد شريط الوزن جربي وشفي بس لا تخلي بينهم مسافات
ياقلبي امسحي كل الي فتوقيعك وحطي شعار الفريق الصغير مو الكبير وتوقيع السجن الصغير وبيظبط معك وحتي بياخد شريط الوزن جربي وشفي بس لا تخلي بينهم مسافات
الصفحة الأخيرة