صباااااااااح الخير
مبرووووك لكل اللي زااااادوا واللي دخلوا السجن شدوا حيلكم وان شاااااااء الله تزيدوووون بصحة وعااافية
بقايا حلم // عظم الله اجرك بصديقتك والحمد لله ع سلاااامتك
توتي // مبروووووووك ياااانجمتنا
سحر العيوون // ماشاء الله كرشتي اول مابرز فيني بس ماتوقع اني بسوي تمارين >> الكسل ومايسوي
اذا وصلت للوزن اللي ابيه وكل شي اووووكي حووولت ع الكرشة واخفيتها
وحسب ماسمعت انها اول شي تزيد وبعدين تبدأ السمنة تتوزع ع الجسم كله >> ان شاااء الله صح
بنااااات //
تصدقوووون بانت علي السمنة ومتغير شكلي شوي وانا بديت هنا من وزن يتفاااوت بين 41 و 42 والحين وصلت 44 ونص تقريبا
يعني زيااادة كم كيلو بتفرق معاااانا ع طووووول
شدوا الهمة الاجاااازة ع الابوااااااااااااااب نبي تغييييير قوي
فدو123 :
السسسسسسسسسسسلآم عليييكم هلآلآ والله وغلآلآ بالنحيفـآت>>بتنجلد هع وشخبـــآركن ؟ عسسآكن تزقحححححححححن ؟ وششخبار البلع معكم ؟ عسسآكم قضيتوا على المططبخ >> يابنات انا الحين حاطتن حيلي بالفول السوداني والصامولي والتوست اربع وعشرين ساعه>>والله من التسذب ويوميـآ اششرب ثلاث اكواب حليب لازم .. ان شاءالله اسسمن ولالا ؟؟>>علي شين سؤال هع يآبنـآت اانا ملاححضه ملاحضه بسسسيطه وهي .. انكن ماتكتبن يوميآتكن بشششكل يومي .. المفرووووض يوميــآ لا دخلت الوحده تكتب وش اكلت ووش ما اكلت عشان يككون في حمـآس خلالالالالالالالالالاص بنات اتفقنـآ ,, شي اسسساسي لا دخلتوا على ططول اكتبوا نضامكم .. وانا ان شاءالله ابنتضضم الييين يزوود وزني ..السسسسسسسسسسسلآم عليييكم هلآلآ والله وغلآلآ بالنحيفـآت>>بتنجلد هع وشخبـــآركن ؟ عسسآكن...
وانتي وين نظامك ماشوفك تدخلي يوميا >>>امزح هههههه
اما التمارين مادري ياقلبي نقلتها وماجربتها
بس ان شاء الله اذا احد يعرف يفيدك
اما التمارين مادري ياقلبي نقلتها وماجربتها
بس ان شاء الله اذا احد يعرف يفيدك
remonh
•
الغاده
شوفي ياعسل عندك سوق المساعديه فيه فسااتين وبرضوه مصممين انا شريت فستان ملكتي منه من محل اسمه اورقنزا
وسوق لمسات والحفني والنجار والحجاز
شوفي ياعسل عندك سوق المساعديه فيه فسااتين وبرضوه مصممين انا شريت فستان ملكتي منه من محل اسمه اورقنزا
وسوق لمسات والحفني والنجار والحجاز
أشكر كل وحده باركت لي بحصولي علي نجمة الإسبوع >>>> إحم إحم
العصر لوزين المغرب كاسترد (3 ملاعق حليب على النار+ماء +سكر لحد مايغلي أحط كاسترد(تطلي) تقريبا 2 ملعقتين ونص وحطيتها على الحليب ووزعتها في أكواب تقريبا 3 ) المغرب أخذت كوب
الساعة 7 أكلت فطائر مقليه + بيتزاء الساعة 9 كاسترد الساعة 11 مرقوق (بس بدون لحم بالخضار فقط) الساعة 1 كاسترد
الساعة 2 عصير مانجو بالحليب +معمول جوزيه (داخلها توفي )
بنات مدري ايش فيني اليومين هذي طايحة في الفصفص العادي مو الأبيض في اليوم أخلص كيسس هل هو مفيد أو لا
العصر لوزين المغرب كاسترد (3 ملاعق حليب على النار+ماء +سكر لحد مايغلي أحط كاسترد(تطلي) تقريبا 2 ملعقتين ونص وحطيتها على الحليب ووزعتها في أكواب تقريبا 3 ) المغرب أخذت كوب
الساعة 7 أكلت فطائر مقليه + بيتزاء الساعة 9 كاسترد الساعة 11 مرقوق (بس بدون لحم بالخضار فقط) الساعة 1 كاسترد
الساعة 2 عصير مانجو بالحليب +معمول جوزيه (داخلها توفي )
بنات مدري ايش فيني اليومين هذي طايحة في الفصفص العادي مو الأبيض في اليوم أخلص كيسس هل هو مفيد أو لا
الصفحة الأخيرة
والي ثابت الحمدالله انه مانقص خخخخ
هجوره اذا السجن فيه كل هالاكل ماظن بطلع منه ههههه
توتي مبرووك نجمة الاسبوع تستاهلي ياقلبي
الغادة المترفة الحمدالله بخير كيفك انت والفساتين هههه
فدو123 ام كرشه كيفك ابشري اكتب نظامي بس الي استمر هو عصير التفاح
وعصير مانجو مع حليب سائل وملعقة سمسم بعد كل وجبة ومعمول مع القهوة
سلامي لكل البنات وحدة وحدة :26: