توتي
صح حبيبتي انتي بالملف الاول بس اذا تبين الثاني عادي كلهم واحد
دلوعه زوجها+اهديني
حبيباتي مانسيتكم بس اعذروني مااعرف اوزانكم انا كنت بحدد الوزن
ودي اسمن
حبيبتي هذا الي فكرت فيه الملف الجديد بعد الاوزان
بس صراحه جاتني فكره ثانيه
لو الاوزان تشرف والكل زايد احب ان الاوزان تنزل بالملف الجديد راح تكون فاتحه خير علينا وكل من شاف الملف راح يعرف ان في نتيجه الحمد لله انتي ايش رايك
هذا يعتمد علي اذا في وزن يشرف اوووو وزن يخزي عااااار
remonh :
مرحبا بنات انا نظامي هذا الاسبوع مش ولابد واحس ان مافيه زياده ومليت من العصير(موزه+حليب+منقا+ملعقة دبس تمر) بجرب السمسم ومستمره ع المسيقور وخلصت حبوب زيت كبد الحوت ابغى ابدلها بنوع ثاني وش تنصحوني فيهمرحبا بنات انا نظامي هذا الاسبوع مش ولابد واحس ان مافيه زياده ومليت من...
هجوره انا وزني 50
صباح الخيييييييييييييييييييييير :)
وشلونكم صبايا
انا الحمدلله اكلي هالايام منيح :f226: بس وزني رفع ظغطي مو راضي يتحرك بسرعه
احيانا نفسي ابلع متفجرات علشان اتوسع من جوه خخخخخخ والله دايما هذي الفكره تجي على بالي ياليت تنفع ;)
المهم بالنسبه للتوزيع فأنا ماني مؤيده ولا معارضه اللي يعجبكم وتشوفونه مناسب سووه
بس الصراحه كنت افضل نبقى في ملف واحد علشان نستفيد من كل التجارب والمعلومات
وكمان انتم ما حسبتم حساب المشرفات ممكن يرفضو الموضوع فلو احد يكلمهم قبل يكون احسن
بالنسبه لنظامي امس الى الحين
العصر الغدا دجاج مشوي ورز وشوربة عدس وعصير برتقال نادك
وبعدين انشغلت بتنظيف البيت وما اكلت شئ
الساعه تسعه سبع حبات تمر مع كوب لبن
الساعه وحده العشا مسحب وبطاطس وخبز وبيبسي <<< احبه شسوي
الساعه ثلاث صحن صغير كريم كرامل
الساعه اربع ونص الفجر سبع حبات تمر وكوب لبن
وبعد شوي بسوي لي فطور واشرب خلطة حلم
بنات من الاسبوع الجاي باخذ اعشاب التسمين وراح تشوفون المفاجئه :35: في وزني بإذن الله بس بالنسبه لي ماتظهر الزياده الا بعد اسبوعين :27:
وشلونكم صبايا
انا الحمدلله اكلي هالايام منيح :f226: بس وزني رفع ظغطي مو راضي يتحرك بسرعه
احيانا نفسي ابلع متفجرات علشان اتوسع من جوه خخخخخخ والله دايما هذي الفكره تجي على بالي ياليت تنفع ;)
المهم بالنسبه للتوزيع فأنا ماني مؤيده ولا معارضه اللي يعجبكم وتشوفونه مناسب سووه
بس الصراحه كنت افضل نبقى في ملف واحد علشان نستفيد من كل التجارب والمعلومات
وكمان انتم ما حسبتم حساب المشرفات ممكن يرفضو الموضوع فلو احد يكلمهم قبل يكون احسن
بالنسبه لنظامي امس الى الحين
العصر الغدا دجاج مشوي ورز وشوربة عدس وعصير برتقال نادك
وبعدين انشغلت بتنظيف البيت وما اكلت شئ
الساعه تسعه سبع حبات تمر مع كوب لبن
الساعه وحده العشا مسحب وبطاطس وخبز وبيبسي <<< احبه شسوي
الساعه ثلاث صحن صغير كريم كرامل
الساعه اربع ونص الفجر سبع حبات تمر وكوب لبن
وبعد شوي بسوي لي فطور واشرب خلطة حلم
بنات من الاسبوع الجاي باخذ اعشاب التسمين وراح تشوفون المفاجئه :35: في وزني بإذن الله بس بالنسبه لي ماتظهر الزياده الا بعد اسبوعين :27:
الصفحة الأخيرة
تيب متى نفتح الملف الثاني وايش عنوانه
وايش رايك نفتح الملفين بعد ارسال الاوزان عشان نكون منظمين :)