أميره عظم الله اجرك ودخلهم فسيح جناته
شقاوة الحمدالله على سلامة الوالده ماتشوف شر
البنات الي يقولون بيدخلون السجن اقولهم
((( معليش ))) السجن مليان وفيه مخضرمين
اختي اميره بمشاعرها
عظم الله اجرك ورحم الله امواتكم
اسئل الله تعالى ان يؤجركم في مصيبتكم ويخلفكم خيرا منها
وان يربط على قلوبكم ويلهمكم الصبر والسلوان
انا لله وانا اليه راجعون ولاحول ولاقوة الا بالله
والله الخبر حزني كثير لكن هذا حال الدنيا ناس تنولد وناس تموت سبحان الله
واسئل الله ان يثبتهم عند السؤال وان يؤنس وحشتهم وينور قبورهم ويرضى عنهم
ويجعل قبورهم روضه من رياض الجنه ويفسح لهم مد بصرهم ويجازيهم بالاحسان احسانا
وبالسيئات عفوا وغفرانا
عظم الله اجرك ورحم الله امواتكم
اسئل الله تعالى ان يؤجركم في مصيبتكم ويخلفكم خيرا منها
وان يربط على قلوبكم ويلهمكم الصبر والسلوان
انا لله وانا اليه راجعون ولاحول ولاقوة الا بالله
والله الخبر حزني كثير لكن هذا حال الدنيا ناس تنولد وناس تموت سبحان الله
واسئل الله ان يثبتهم عند السؤال وان يؤنس وحشتهم وينور قبورهم ويرضى عنهم
ويجعل قبورهم روضه من رياض الجنه ويفسح لهم مد بصرهم ويجازيهم بالاحسان احسانا
وبالسيئات عفوا وغفرانا
الاخت فدوو ،، اتبعي نظام السعرات ،، انتي لو تتبعين عالاقل 2000 سعره باليوم
راح تزيدين مو كيلو ، الا 2 كيلو بالاسبوع .. بإذن الله ..
لان انتي اصلا بنظامك اللي قلتيه تاخذين سعرات قليله جدااااااااااااااااااا
وتصلح تكون رجيم قااااااااااسي !!!!!
فلو تزيدينها الى 2000 سعرة حراريه بسررررررعه راح تظهر النتائج ..
ويبدو لي انك ماتعرفين السعرات الحراريه اللي بالاكل ، لكن لو عرفتي طريقة هالنظام ،
انتي من نفسك راح تعرفين ايش اللي يسمنك وايش اللي ينحفك ،
ايش اللي فيه سعرات حراريه عاليه ، وراح تقدرين تحسبين لنفسك ..
وكلما حسيتي ان معدتك بدت تتقبل الاكل اكثر .. زيدي السعرات الحراريه اليوميه تبعاً لذلك ..
راح تزيدين مو كيلو ، الا 2 كيلو بالاسبوع .. بإذن الله ..
لان انتي اصلا بنظامك اللي قلتيه تاخذين سعرات قليله جدااااااااااااااااااا
وتصلح تكون رجيم قااااااااااسي !!!!!
فلو تزيدينها الى 2000 سعرة حراريه بسررررررعه راح تظهر النتائج ..
ويبدو لي انك ماتعرفين السعرات الحراريه اللي بالاكل ، لكن لو عرفتي طريقة هالنظام ،
انتي من نفسك راح تعرفين ايش اللي يسمنك وايش اللي ينحفك ،
ايش اللي فيه سعرات حراريه عاليه ، وراح تقدرين تحسبين لنفسك ..
وكلما حسيتي ان معدتك بدت تتقبل الاكل اكثر .. زيدي السعرات الحراريه اليوميه تبعاً لذلك ..
بنات بصراحه انا جوعانه ومتكيسله اسوي لي أكل ،
فعشان اشجع نفسي واشجعكم معاااااااي راح اوريكم هالصور ،،
يلا انطلااااااااااق عالمطبخ :32:
فعشان اشجع نفسي واشجعكم معاااااااي راح اوريكم هالصور ،،
يلا انطلااااااااااق عالمطبخ :32:
الصفحة الأخيرة
عادي بنات انضم معكم
انا كان وزني 45
والحين نقصت وصار 44
ومن جد مليييييت ابي اسمن شوي بس كل من يشوفني يقول انتي مابك حيل
ليش انتي كذا شكلك
وش اسوي بنات عطوني حل ابي شي مجرب لاني كل شي جربته مافاد