بالقران نسمو ......طمنينا عليك واينك غايبه ياعسل حاولي كل يوم تدخلي تكتبي يومياتك ياحلوه علشان نتشجع ونشجعك معانه لين توصلي لهدفك
اشوفكم بكره ياحلوااااااااات
الخير ياحلويين
ياكسلانين وينكم
ردووووووون
اشلونك ياحبيتي اشوفك نشيطه ما شاء الله جبتي كل خلطات التسمين
وعلي فكره انا جربت الحليب بالحلاوه الطحينيه الاسبوعين الي قبل وزدت عليهم 3 كيلو بالاسبوعين
الصمت منجاه
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حبيبه قلبي اشلونك ميرسي علي ذوقك ياطيوبه الله يخليلي اياك ياعسوله
شوفي ارسلي وزنك علي العام هون وعجزت بتشوفه لانك لا تقدرين ترسلي علي الخاص حبيبتي
وبالف هنا علي قلبك الغدا ياحلوه وعلي فكره نظا اكلك ما شاء الله حلو بس ابي اسألك انتي ما تخدين اي خلطه تساعدك جمب اكلك خلطه تسمين اشوفها ضروري
وحبيبتي لو تبين اعملك شريط الوزن عطيني وزنك السابق والحالي والهدف الي تبين توصليله انا قولت لك من قبل بس انتي الظاهر ما شفتي
سموكه
اشلون الجميل اليوم
حبيبتي الطحينه السايله ممكن تستخدميها مع سمسم مطحون كتيييييير تسمن وممكن تنقعي فيها تمر وبرضه يسمن
اما الي ردينه تقصده هي الحلاوه الطحينيه مو السايله وانا استعملتها اسبوعين كنت احط نصف الكوب حلاوه طحينيه بالشوكولا واسكب الحليب الساخن عليها وطعمها روعه وسمنت 3 كيلو بالاسبوعين انتي جربي
وجربي التلبينه راح تفيدك كتير ان شاء الله وسلامت اخوك وصديقه ربي يحمي السعوديه واهلها ويحمي المسلمين اجمعين والعرب
فوفو
حبيبتي مشكوره كتير خلطتك اسهل لان الدقيق ما يعمل كور علي النار يقلقع معي بجرب طريقتك ويارب يديم الصحه علي ابوك وامك ويخليهم لك
فروحه
مشكووووره حبيبتي ااااااااامين وانتي مثلي وكل البنات
اميره بمشاعرها +نجمه حوا
حبيباتي انا استعملت الحلاوه الطحينيه بالحليب ورهيبه كتير حلوه توكلو علي الله وجربوها
عذووووووووو
اشلونك حبيبتي واشلون اكلك لا تنسي حفلتك انتي جربي التلبينه من غير حلبه انا كتبت طريقتها جربيها ما راح تخسري شي
انا احبك
وينك حبوبه اشلونك واشلون دراستك
سحر العيون
وحشتيني موووووت اشلونك
باقي البنات نفره نفره اشلونكم
ياكسلانين وينكم
ردووووووون
اشلونك ياحبيتي اشوفك نشيطه ما شاء الله جبتي كل خلطات التسمين
وعلي فكره انا جربت الحليب بالحلاوه الطحينيه الاسبوعين الي قبل وزدت عليهم 3 كيلو بالاسبوعين
الصمت منجاه
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حبيبه قلبي اشلونك ميرسي علي ذوقك ياطيوبه الله يخليلي اياك ياعسوله
شوفي ارسلي وزنك علي العام هون وعجزت بتشوفه لانك لا تقدرين ترسلي علي الخاص حبيبتي
وبالف هنا علي قلبك الغدا ياحلوه وعلي فكره نظا اكلك ما شاء الله حلو بس ابي اسألك انتي ما تخدين اي خلطه تساعدك جمب اكلك خلطه تسمين اشوفها ضروري
وحبيبتي لو تبين اعملك شريط الوزن عطيني وزنك السابق والحالي والهدف الي تبين توصليله انا قولت لك من قبل بس انتي الظاهر ما شفتي
سموكه
اشلون الجميل اليوم
حبيبتي الطحينه السايله ممكن تستخدميها مع سمسم مطحون كتيييييير تسمن وممكن تنقعي فيها تمر وبرضه يسمن
اما الي ردينه تقصده هي الحلاوه الطحينيه مو السايله وانا استعملتها اسبوعين كنت احط نصف الكوب حلاوه طحينيه بالشوكولا واسكب الحليب الساخن عليها وطعمها روعه وسمنت 3 كيلو بالاسبوعين انتي جربي
وجربي التلبينه راح تفيدك كتير ان شاء الله وسلامت اخوك وصديقه ربي يحمي السعوديه واهلها ويحمي المسلمين اجمعين والعرب
فوفو
حبيبتي مشكوره كتير خلطتك اسهل لان الدقيق ما يعمل كور علي النار يقلقع معي بجرب طريقتك ويارب يديم الصحه علي ابوك وامك ويخليهم لك
فروحه
مشكووووره حبيبتي ااااااااامين وانتي مثلي وكل البنات
اميره بمشاعرها +نجمه حوا
حبيباتي انا استعملت الحلاوه الطحينيه بالحليب ورهيبه كتير حلوه توكلو علي الله وجربوها
عذووووووووو
اشلونك حبيبتي واشلون اكلك لا تنسي حفلتك انتي جربي التلبينه من غير حلبه انا كتبت طريقتها جربيها ما راح تخسري شي
انا احبك
وينك حبوبه اشلونك واشلون دراستك
سحر العيون
وحشتيني موووووت اشلونك
باقي البنات نفره نفره اشلونكم
صباح الخير ياحلوات
الصمت منجاه
مشكوره ياعمري ولله ودي اجرب كل شي انا اعتبر مسويه انجاز لااني اكلت ثلات وجبات :06:
هجوره
صباح الورد ياعسل صادقه الطحينه تزيد الوزن بس اناجربتها مع المكسرات بحليب بس مااستمريت عليها
سموكه
الحمدلله على سلامة اخوك
الله ياخذهم ويطهر البلد منهم الحثاله
رددددددددووووون
حبيبتي أذا كان الجو عندكم بارد استخدمي الحلبه ماتطلع له ريحه ابد
وعلى فكره الطحينه السايله تزيد الوزن انا ناويه اجرب طريقه قالته لي وحده
أنك تحطي تمر على النار دقيقه علشان يدفئ بعدين ارفعيه عن النار وحطي عليه ملعقتين طحينه سايله ومكسرات مطحونه وماش واعجنيهم زين بعدين كوريهم وحطيهم بسمسم وكل يوم لازم تاكلي خمس حبات
لكن انتبهوا ثكتروا من الطحينه السايله لاانها ترفع هرمون الحليب
الصمت منجاه
مشكوره ياعمري ولله ودي اجرب كل شي انا اعتبر مسويه انجاز لااني اكلت ثلات وجبات :06:
هجوره
صباح الورد ياعسل صادقه الطحينه تزيد الوزن بس اناجربتها مع المكسرات بحليب بس مااستمريت عليها
سموكه
الحمدلله على سلامة اخوك
الله ياخذهم ويطهر البلد منهم الحثاله
رددددددددووووون
حبيبتي أذا كان الجو عندكم بارد استخدمي الحلبه ماتطلع له ريحه ابد
وعلى فكره الطحينه السايله تزيد الوزن انا ناويه اجرب طريقه قالته لي وحده
أنك تحطي تمر على النار دقيقه علشان يدفئ بعدين ارفعيه عن النار وحطي عليه ملعقتين طحينه سايله ومكسرات مطحونه وماش واعجنيهم زين بعدين كوريهم وحطيهم بسمسم وكل يوم لازم تاكلي خمس حبات
لكن انتبهوا ثكتروا من الطحينه السايله لاانها ترفع هرمون الحليب
صباح الورد زهوره
طريقه الطحينه تبعك حلوه واي عدلي من نظامك واختبري اكلك كل اسبوع شوفي وايش الي يسمن ويجيب معك نتيجه واهم شي التنويع مشان المعده لما تتعود علي اكل ما تزيد منه
طريقه الطحينه تبعك حلوه واي عدلي من نظامك واختبري اكلك كل اسبوع شوفي وايش الي يسمن ويجيب معك نتيجه واهم شي التنويع مشان المعده لما تتعود علي اكل ما تزيد منه
الصفحة الأخيرة
كيفك ياورده حبيت اقولك نظامك حلو بس انتي تاكلي الثلاث الوجبات حاولي تكاثري من السوايل والحلى واحسبي السعرات الحراريه الله يسعدك علشان تكوني على بينه كم اكلتي وكم باقي لك بعني موشرط تاكلي كثير لا اهم شي يكون نوعية الاكل
والسعرات وانا زيك بشرب الحليبمع المنجا مرررررررره طعم ومع العشا دايما ضيفي صحن صغير بطاطس مقلي اومسلوق مع المايونيز.